Yoga 60 phút Bài 57 : YOGA LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN MỖI NGÀY l Yoga - regular daily practice

🌿 YOGA LUYỆN TẬP ĐỀU ĐẶN MỖI NGÀY – KHỞI ĐẦU NGÀY MỚI TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG 🌿

Chào mừng bạn đến với buổi tập yoga nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thư giãn và năng lượng tràn đầy suốt cả ngày.

Hành động trong video:

Khởi động cơ bản: giãn cơ, uốn dẻo nhẹ nhàng, thả lỏng vai cổ.

Các tư thế yoga căn bản kết hợp hơi thở sâu: giúp mở lồng ngực, tăng linh hoạt cột sống, cải thiện tuần hoàn.

Bài tập kết thúc: thư giãn toàn thân, thiền ngắn, cân bằng tâm trí và cơ thể.


Cảm nhận khi tập:
Bạn sẽ thấy cơ thể ấm lên, năng lượng tích cực lan tỏa, tinh thần nhẹ nhàng, tập trung hơn và sẵn sàng cho một ngày mới.

💫 Lời mời:
Hãy cùng tôi tham gia lớp học yoga trực tiếp vào Chủ Nhật lúc 8h sáng, để luyện tập đều đặn, chăm sóc cơ thể và tinh thần theo phong cách nhẹ nhàng, dễ tiếp cận nhưng chuyên sâu.

Liên hệ qua:
   / @quếnguyễnthịmai  

https://www.facebook.com/share/p/17RawtXPbu/

📌 Đừng quên nhấn Like, Share và Subscribe để không bỏ lỡ các bài tập yoga mới mỗi ngày!

#nguyenqueyogatrilieuchuyensau
#nguyenqueyogaayurveda
#yoga60pbai57yogatapluyendeudanmoingaynguyenqueyogaayurveda