Treino completo com elásticos. POSTERIOR e GLÚTEOS.

Treino de pernas completo utilizando o kit de elásticos para treinamento em casa. quarto vídeo da série de 5 vídeos que irá sair durante a semana. Ativa o sininho pra não perder nenhum deles!

Exercícios:
-Elevação de quadril com Super band
-Flexora deitado com elástico
-Terra Sumô com elástico
-Stiff com elástico (de costas).
-Abdução de quadril com elástico mini band
-Panturrilha no degrau unilateral.

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