Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

59초 피트니스, 양정원의 4분 타바타 운동법 [인앤아웃] 6회

Автор: ENA 이엔에이

Загружено: 2019-02-07

Просмотров: 633

Описание:

타바타 운동법은 고강도 순환 운동으로 칼로리 소모가 높은 운동이다. [Step1] 스텝 박스에 한발을 올리고 런지 자세에서 좌우를 번갈아 이동시켜준다. [Step2] 스텝박스에 한 손을 짚은 후 다리를 뻗는다. 남은 팔과 다리를 위로 들어 10초를 버텨준다. [Step3] 팔굽혀펴기 자세에서 상체를 위로 들어준다. [Step4] 바닥에 앉아 양 무릎을 잡은 후 오뚝이처럼 누웠다 일어섰다를 반복한다. [Tip] 20초 운동 10초 휴식을 반복하는 고강도 타바타 운동!

〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 6회, 20161018

✅ 스카이티브이 (skyTV)
👉skyTV 공식 홈페이지 https://skylifetv.co.kr
👉VOD : http://bit.ly/2cVyjXw
👉Seezn : https://kt.com/7ffm (통신사 상관없이 이용 가능)
👉구독 : http://bit.ly/3ausdaT

59초 피트니스, 양정원의 4분 타바타 운동법 [인앤아웃] 6회

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4346 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YRrNV_vXj3o" ["related_video_title"]=> string(98) "59초 피트니스, 한솔의 뒤태를 살리는 커플 덩키카프레이즈 [인앤아웃] 6회" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(16) "ENA 이엔에이" } [1]=> object(stdClass)#4319 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dounZDJ0KAA" ["related_video_title"]=> string(121) "[급찐급빠운동] 운동 직후 1키로 빠짐! 층간소음 없는 전신 지방 칼로리 활활 불태우는 운동" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(16) "달콤비 SWEETB" } [2]=> object(stdClass)#4344 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [3]=> object(stdClass)#4351 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QrBSnQwQPmU" ["related_video_title"]=> string(44) "Та самая ответка Москвы?" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [4]=> object(stdClass)#4330 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zrUMuuyaSlU" ["related_video_title"]=> string(107) "Тренування Джейсона Стейтема | Комплекс Cindy | #естафетасили" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Філософія Спорту" } [5]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C-TsuHseZkg" ["related_video_title"]=> string(168) "ПРЕМЬЕРА СВЕЖЕГО ДЕТЕКТИВА 2025 ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ "УБИЙСТВА В..."!Убийство в Гильвинеке" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "Filmegator" } [6]=> object(stdClass)#4343 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A3b543U74rk" ["related_video_title"]=> string(90) "КРАСИВЫЕ ДЕРЕВНИ | Самые красивые города на Земле" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(7) "Lifeder" } [7]=> object(stdClass)#4353 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oTkV5IRcLrY" ["related_video_title"]=> string(160) "Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [8]=> object(stdClass)#4329 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GYsQVthYU6Q" ["related_video_title"]=> string(184) "⚡️Навіть Трамп в шоці від міністра оборони США! Білий дім негайно проводить співбесіди / БЕРЕЗОВЕЦЬ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [9]=> object(stdClass)#4347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PupHpa1Pa9I" ["related_video_title"]=> string(103) "Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } }
59초 피트니스, 한솔의 뒤태를 살리는 커플 덩키카프레이즈 [인앤아웃] 6회

59초 피트니스, 한솔의 뒤태를 살리는 커플 덩키카프레이즈 [인앤아웃] 6회

[급찐급빠운동] 운동 직후 1키로 빠짐! 층간소음 없는 전신 지방 칼로리 활활 불태우는 운동

[급찐급빠운동] 운동 직후 1키로 빠짐! 층간소음 없는 전신 지방 칼로리 활활 불태우는 운동

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Та самая ответка Москвы?

Та самая ответка Москвы?

Тренування Джейсона Стейтема | Комплекс Cindy | #естафетасили

Тренування Джейсона Стейтема | Комплекс Cindy | #естафетасили

ПРЕМЬЕРА СВЕЖЕГО ДЕТЕКТИВА 2025 ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ

ПРЕМЬЕРА СВЕЖЕГО ДЕТЕКТИВА 2025 ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ "УБИЙСТВА В..."!Убийство в Гильвинеке

КРАСИВЫЕ ДЕРЕВНИ | Самые красивые города на Земле

КРАСИВЫЕ ДЕРЕВНИ | Самые красивые города на Земле

Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год

Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год

⚡️Навіть Трамп в шоці від міністра оборони США! Білий дім негайно проводить співбесіди / БЕРЕЗОВЕЦЬ

⚡️Навіть Трамп в шоці від міністра оборони США! Білий дім негайно проводить співбесіди / БЕРЕЗОВЕЦЬ

Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов

Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]