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세계 12위 토미 폴 파워풀 서브의 비밀, 어깨 회전에 있다!

Автор: 정진화테니스레슨

Загружено: 2025-05-02

Просмотров: 16529

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세계 12위 토미 폴 파워풀 서브의 비밀, 어깨 회전에 있다! 🚀
테니스 서브의 속도를 쭉쭉 올려주는 핵심 비결, 바로 어깨 회전입니다! 💪
마치 채찍처럼 휘둘러지는 팔의 움직임, 느껴지시나요? 💥 이 강력한 움직임은 하체와 몸통에서 만들어진 에너지가 어깨의 회전을 통해 폭발적으로 전달되기 때문이죠!

🔑 핵심은 '운동 사슬'
다리 → 몸통 → 어깨 → 팔 → 라켓 순으로 이어지는 에너지 전달 과정에서 어깨는 아주 중요한 연결고리 역할을 합니다. 백스윙 때 충분히 외회전했다가 임팩트 순간 빠르게 내회전하는 움직임이 라켓 헤드 스피드를 극대화시켜줍니다. 💨

🤔 어떻게 하면 어깨 회전을 잘 활용할 수 있을까요?
단순히 어깨만 돌리는 것이 아니라, 하체와 몸통의 움직임과 정확한 타이밍으로 연결하는 것이 중요해요. 또, 어깨의 충분한 가동 범위를 확보하고 불필요한 힘을 빼는 것도 잊지 마세요! 😉

🔥 오늘의 #테니스꿀팁
서브 연습할 때 어깨 회전에 집중해보세요! 더욱 강력하고 위력적인 서브를 구사할 수 있을 거예요! 🎾✨

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세계 12위 토미 폴 파워풀 서브의 비밀, 어깨 회전에 있다!

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