여름에는 보양식도 시원해야 🧊 제맛~ 닭가슴살 수삼냉채로 스태미나 보충하기💪

🍴 지은주 요리쌤의 끝장요리 -닭가슴살 수삼냉채

🍴재료
✔재료
닭가슴살 1쪽 (150g±), 수삼 30g, 청주 ½큰술, 매실청 ½큰술, 맛간장 ½큰술, 설탕 ¼큰술, 미니 파프리카 30g, 오이 30g, 배 30g, 잣가루 ½큰술, 대추채 ½큰술, 후추·얼음물 약간
✔꿀소스 – 꿀 1큰술, 식초 1큰술, 매실청 1큰술, 소금 ¼작은술, 연겨자 ¼작은술, 레몬즙 ¼작은술

🍴 끝장요리 닭가슴살 수삼냉채 플러스정보
✔ 닭가슴살 – 닭의 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질이 풍부한 닭가슴살은 저지방 고단백 식품인데요 특히 필수 아미노산과 비타민 B 복합체 중 하나인 니아신이 다른 부위보다 많이 들어 있는 반면 포화지방산은 0.36g에 불과합니다. 살이 찌기 쉬운 성분은 적고, 근력을 유지하고 몸에 좋은 영양소는 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.

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((𝘊𝘰𝘱𝘺𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵 2020. 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘢𝘯𝘥 𝘈𝘭𝘭 𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘥. ))
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#닭가슴살 #삼복 #수삼