10хв Йога флоу | Руханка на кожен день

Запрошую на практику йоги для початківців і продовжуючих, заряджену на добрий настрій і гарне самопочуття. Ідеально підійде для ранку - як руханка, щоб енергійно розпочати день. Зміцнення, розтяжка, асани для спини - все, щоб почуватися як цукерочка))

Якщо ти любиш практикувати із музикою, залишаю посилання на плейліст, створений для цієї практики:

🎵Музика: https://open.spotify.com/playlist/0Nr...

🪷 ДОВШІ, ГЛИБШІ ПРАКТИКИ:
  / studioprana  

🩷 Мій інстаграм:   / yogismarina  
🙏🏼 Підтримати канал: https://www.buymeacoffee.com/yogismarina
або
можна висловити мені Супер Дякую на Ютюб, натиснувши на три крапки під відео і обравши суму, яка комфортна.

_____________

***Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям - перед початком практики обов'язково проконсультуйтесь із лікарем. Ця практика призначена для людей із базовим рівнем фізичної підготовки. Виконуйте вправи уважно, слухайте своє тіло, і зупиніться, якщо відчуєте дискомфорт чи біль. Автор відео не несе відповідальності за можливі травми чи нездужання, які можуть виникнути під час виконання вправ.