10 Receitas Com Claras De Ovo

10 receitas com claras de ovos super fáceis de fazer.

Bolinhos de coco
60ml claras
50g coco ralado
05g Amido de milho
10g Mel

Misturar todos os ingredientes até obter uma pasta consistente. Moldar com as mãos na formato desejado. Levar ao forno durante 15 minutos ou até dourar nos 170 graus.

Fluff http://bit.ly/2m5L9J3

Papas de aveia com claras http://bit.ly/2naXxnn

Omelete de claras
Claras q.b
Espinafres q.b
Sal, pimenta q.b
Queijo ralado q.b

Distribuir as claras numa frigideira, juntar os espinafres e o queijo ralado. Temperar com sal e pimenta.

Crepes com claras http://bit.ly/2gS5xdx

Omelete doce
Claras q.b
Banana cortada às rodelas
Canela em pó a gosto

Distribuir as claras numa frigideira, juntar as bananas cortadas às rodelas. Deixar cozinhar. Finalizar com canela em pó a gosto.

Molotof http://bit.ly/2ksjq55

Claras mexidas
Claras q.b
Queijo ralado q.b
Sal, pimenta e oregãos q.b

Distribuir as claras numa frigideira, juntar o queijo ralado. Mexer muito bem até cozer. Temperar com sal, pimenta e oregãos.

Gelatina cremosa - Gelatina com claras http://bit.ly/2kogy9j

Panqueca
60g banana
25ml claras
15g aveia moída
1. c. café fermento

Esmagar a banana. Bater levemente as claras até formar espuma. Misturar a banana com as claras batidas, aveia moída e fermento em pó.
Levar à frigideira coberta em lume baixo. Assim que começar a soltar virar as panquecas.





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►SOBRE MIM
O meu nome é Joana, sou Mãe de um menino com 2 anos de idade, tenho 28 anos e sou apaixonada por tudo o que envolva alimentação saudável, musculação e organização. Criei o meu Blog em 2012, www.raparigamoderna.com, com o intuito de partilhar a minha rotina e conquistas em relação ao meu novo estilo de vida. Passado sensivelmente 3 anos após a criação do meu Blog, em finais de 2014 decidi aventurar-me no YouTube, onde podem encontrar algumas das receitas que vou fazendo, de uma forma simples e sem complicações.