Избавьтесь от страха и практикуйте тайцзи. Эпизод 2

#тайчи #снятиестресса #расслабление #медитация #здоровье

Добро пожаловать во 2-й эпизод серии «Избавься от страха»! В наши дни слишком легко поддаться негативу и страху. Мы все заслуживаем возможности эффективно отпустить все проблемы (хотя бы на время). Уделите время в течение дня практике системы упражнений тайчи, которые помогают снять стресс, напряжение, тревогу и страх. Пожалуйста, выполняйте эти упражнения как можно лучше, и надеюсь, вы обретете хоть какое-то подобие покоя в этом хаотичном мире. Приятного просмотра :)

0:00 - Вступление
0:13 - Дыхание Дантянь
1:13 - Вращения шеи
2:19 - Махи руками
2:39 - Дыхание спинного мозга
3:37 - Сгибание Джефферсона (J-сгибание)
4:38 - Плавание медведя
5:47 - Упражнение для снижения артериального давления
7:01 - Плавающий дракон
8:17 - Постучать в дверь жизни
9:19 - Вверх-вниз
12:05 - Завершающее дыхание x3

*Выполняя это или любое другое упражнение, показанное на этом канале, вы соглашаетесь делать это исключительно на свой страх и риск, с одобрения лицензированного врача и при условии, что вам 18 лет или больше, или у вас есть согласие вашего законного опекуна.

Ознакомьтесь с нашими специальными предложениями ниже!

Веб-сайт: https://moonwillowtaichi.com/

Зарегистрируйтесь на онлайн-уроки тайцзи. Если вы новый участник, используйте промокод NEW25, чтобы сэкономить 25% на абонементах и ​​месячных подписках: https://www.wellnessliving.com/signup...

Информация о занятиях тайцзи: https://www.moonwillowtaichi.com/tai-...

Пожертвования: https://www.moonwillowtaichi.com/cont...

Магазин: https://moonwillowtaichi.com/store

Социальные сети:

Instagram:   / moonwillowtaichi  

Facebook:   / moonwillow-tai-chi-wellness-972491462809970