겨울철 운동, 부상 없이 하는 비법? 웜업이 핵심!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4634 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4DqJMnB0Wys" ["related_video_title"]=> string(69) "햄스트링 부상 후 운동, 언제부터 시작할 수 있을까?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "인생은한방" } [1]=> object(stdClass)#4607 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dALZ2Uh_G6M" ["related_video_title"]=> string(81) "숨이 안 차야 제대로 된 운동! Zone2 운동 제대로 알려드립니다" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "인생은한방" } [2]=> object(stdClass)#4632 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X6uXkW1lMGM" ["related_video_title"]=> string(57) "삼천당제약 (000250) - 신경 쓸게 좀 생겼네요" ["posted_time"]=> string(22) "23 часа назад" ["channelName"]=> string(14) "허브경제TV" } [3]=> object(stdClass)#4639 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_jVL2-x1vXQ" ["related_video_title"]=> string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [4]=> object(stdClass)#4618 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "blWdjRUPP6E" ["related_video_title"]=> string(72) "Разведчик о том, как использовать людей" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "Коллектив" } [5]=> object(stdClass)#4636 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YoDiy1HG4ZQ" ["related_video_title"]=> string(94) "ЛИПСИЦ: Почему Россия ИДЕТ к финансовой КАТАСТРОФЕ?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(19) "Ищем Выход" } [6]=> object(stdClass)#4631 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "quhT2p3fof8" ["related_video_title"]=> string(93) "#오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(20) "유앤제이병원TV" } [7]=> object(stdClass)#4641 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [8]=> object(stdClass)#4617 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ohxT5dgtITc" ["related_video_title"]=> string(169) "БЕЛКОВСКИЙ: "Это еще не конец!": как с Ираном, что с дочерьми Путина, чем болен Кадыров, Украина" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [9]=> object(stdClass)#4635 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p1s5ZWk61rc" ["related_video_title"]=> string(132) "Дмитрий Петров: как выучить язык, если у тебя плохая память и нет времени" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(25) "Алексей Бусов" } }