Как уложить ребенка спать? Мой опыт работы с консультантом по сну.

Как уложить малыша спать. Что сделать чтобы ребенок быстро и легко засыпал.

00:08 наша история со сном
00:12 проблемы с ночным сном
01:38 проблемы с дневным сном
03:47 введение режима
05:27 первые улучшения
06:31 мой 100% способ укладывания в то время
07:28 сон в коляске
10:50 с чем обратилась к консультанту
12:05 цели, которые перед собой ставила
12:32 1 шаг: условия сна
14:10 2 шаг: режим
17:41 активное бодрствование
18:47 спокойное бодрствование
20:20 ритуал
21:34 3 шаг: питание
22:27 4 шаг: разделение сильных ассоциаций и сна
23:23 введение дополнительных ассоциаций
23:54 переселение в кроватку
24:19 уход от засыпания с грудью
28:38 уход от дополнительных ассоциаций
29:08 самостоятельное засыпание

Таблица Сна и бодрствования https://disk.yandex.ru/i/xNL61jWg08nSNA

Не сказала в видео, но проблему частых ночных пробуждений я тоже решила, благодаря тому, что ребенок научился засыпать самостоятельно, а значит и продлевать сны, в том числе ночью. Оставила 1-2 кормления ночью. Если появляется внеплановое пробуждение и дочь подползает ко мне, я ложу ее обратно, укрываю и говорю «спи», могу пошикать, обычно этого достаточно и она засыпает дальше. После 1,5 лет убрала ночные кормления (сохраняя ГВ), пробуждений нет.

Сказать спасибо и поддержать автора:
💳 2200 7007 2467 3529 Tinkoff МИР
Даже 10 ₽ это деньги, мне будет очень приятно

Видео про материнство:
   • Материнство