Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

صفر تا صد آموزش ماسل آپ | muscle up tutorial

Автор: Navidabbasi

Загружено: 2023-06-08

Просмотров: 13690

Описание:

چطور ماسلاپ بزنیم؟!


Instagram:

https://instagram.com/emix.fit?igshid...

آموزش ماسلاپ در ۱ دقیقه | دیگه این اشتباه را نکن ❌
   • آموزش ماسلاپ در ۱ دقیقه | دیگه این اشتباه ...  


در نگاه اوّل، ماسل آپ مثل ترکیبی از بارفیکس(پول آپ) و پشت بازو دیپ است. گرچه هر دو حرکت را در برمی‌گیرد، ولی ماسل آپ در دسته‌ خودش قرار دارد.

ماسل آپ ورزش پیشرفته‌ای است که باید بالا‌تنه حرکت کششی و مقاومتی انجام دهد. برای اینکه این حرکت را درست انجام دهید باید استقامت زیادی در میان تنه نیز داشته باشید.

ماسل‌آپ مستلزم قدرت انفجاری، استقامت اولیه، هماهنگی و آگاهی حرکتی است. ضعف در هر یک از این زمینه‌ها مانع از عملکرد درست می‌شود و ممکن است باعث آسیب‌دیدگی شود.

«حرکات ابتدایی ماسل آپ تاب خوردن، کشیدن، جابه‌جایی و پرس است و چالشی ترین جنبه‌ آن جابه‌جایی ‌از کشش به پرس
است.»



#ماسلاپ #muscleup

صفر تا صد آموزش ماسل آپ | muscle up tutorial

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WRZrqQGyBXg" ["related_video_title"]=> string(67) "آموزش ماسل آپ(چرا اینو کسی نمیگه ؟ 2024)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(39) "Farhad Technique فرهاد تکنیک" } [1]=> object(stdClass)#4623 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_eQ2gw_Gg5Y" ["related_video_title"]=> string(47) "How To Muscle-Up For Beginners (BEST EXERCISES)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "FitnessFAQs" } [2]=> object(stdClass)#4648 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DTtEg6FwrJk" ["related_video_title"]=> string(39) "Training Every Day 473- waves and rolls" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(14) "Brandon Arnett" } [3]=> object(stdClass)#4655 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xy9hbyXyTQI" ["related_video_title"]=> string(100) "چگونه حرکت بالانس رو انجام بدهیم؟ (آموزش کامل هنداستند)" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(22) "Mahdi Alizadeh Workout" } [4]=> object(stdClass)#4634 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fDRCoNY6SUs" ["related_video_title"]=> string(118) "آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Ali Ghamati" } [5]=> object(stdClass)#4652 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LSLEwLkUbcw" ["related_video_title"]=> string(104) "بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیر بغل:بدون نیاز به باشگاه." ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "hossein_oshtorak" } [6]=> object(stdClass)#4647 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d2KS3aWNqvk" ["related_video_title"]=> string(70) "آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(39) "Farhad Technique فرهاد تکنیک" } [7]=> object(stdClass)#4657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I3rFDPyhg9w" ["related_video_title"]=> string(36) "Men's Mary—2019 CrossFit Games" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(14) "CrossFit Games" } [8]=> object(stdClass)#4633 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_iYvlSMgUGE" ["related_video_title"]=> string(31) "HOW TO MUSCLE UP - THE BEST WAY" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "CHRIS HERIA" } [9]=> object(stdClass)#4651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lXHPVJoDneM" ["related_video_title"]=> string(82) "They LAUGHT at him First- instantly Destroy ego with 32 kg mop ! Anatoly gym prank" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "Anatoly army" } }
آموزش ماسل آپ(چرا اینو کسی نمیگه ؟ 2024)

آموزش ماسل آپ(چرا اینو کسی نمیگه ؟ 2024)

How To Muscle-Up For Beginners (BEST EXERCISES)

How To Muscle-Up For Beginners (BEST EXERCISES)

Training Every Day 473- waves and rolls

Training Every Day 473- waves and rolls

چگونه حرکت بالانس رو انجام بدهیم؟ (آموزش کامل هنداستند)

چگونه حرکت بالانس رو انجام بدهیم؟ (آموزش کامل هنداستند)

آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس

آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس

بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیر بغل:بدون نیاز به باشگاه.

بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیر بغل:بدون نیاز به باشگاه.

آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024)

آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024)

Men's Mary—2019 CrossFit Games

Men's Mary—2019 CrossFit Games

HOW TO MUSCLE UP - THE BEST WAY

HOW TO MUSCLE UP - THE BEST WAY

They LAUGHT at him First- instantly Destroy ego with 32 kg mop ! Anatoly gym prank

They LAUGHT at him First- instantly Destroy ego with 32 kg mop ! Anatoly gym prank

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]