브래드 피트의 리버스 루틴 – 단식, 빛, 그리고 시간 역행

브래드 피트의 리버스 루틴 – 단식, 빛, 그리고 시간 역행

브래드 피트는 요즘 하루를 ‘빛’으로 관리해.
아침엔 자연광, 밤엔 레드라이트.
낮엔 코르티솔 리듬을 맞추고, 밤엔 콜라겐 합성을 자극하는 패턴이지.

식단은 케토 기반.
탄수 줄이고 건강한 지방으로 에너지 회로를 바꾸는 방식이야.
그리고 하루 중 16시간 단식.
세포가 자가청소(오토파지)를 하면서 노화 찌꺼기를 비워내.

이건 외모 관리가 아니라 진짜 ‘타임 리셋’ 시스템이야.
그래서 그는 나이보다 젊은 게 아니라, 그냥 시간을 다르게 쓰는 남자야.

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