【ダンス シルエット 向上 vol.3】「5段階の 軸 」と「 体重 の乗せ方3種類」で レベルアップ [ 基本 知識 編]

[ ダンス シルエット 向上 シリーズ - 基礎 知識 ]
レベルアップ に必要な, 軸 と 体重 の乗せ方について解説しています。

vol1、vol2ではシルエットとは？そして、シルエットをレベルアップさせるために効率の良い練習方法をご紹介してきました。
今回からは、本格的にシルエット調整方法を学んでいきます。
具体的に何をどうしたらいいかと迷ってしまった経験はないですか？この理由は、軸や体重が目に見えないものだからだと考えています。
解決策となるのが、軸と体重移動です。本動画では、前後左右の体重の置き方と、高さ調整を少しレベルアップした内容でお伝えしていきます。
vol.4のダンスベーシックと併せて理解し、取り入れることで、やっとシルエットを向上させる方法が分かります。

シルエット向上シリーズでは、
シルエットとは何か？を考察し、ご自身で調整できるようになるためのシリーズです。
長編となりますが、最後までお付き合いいただければ、きっとご自身でシルエットつくりを楽しんでいただけることと思います。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

📘目次 - Table of Contents📘
00:00 イントロ
02:31 「1軸」「2軸」の考え方
06:34 高さ調整5段階
10:13 体重移動の前後3段階
12:41 まとめ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
▶︎関連シリーズ

【シルエット向上シリーズ】
||||||||||||||||||||||||||||||
●基礎知識編●
【vol.1】「フォーム」の考え方から紐解くシルエットの誤解
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.1】「 フォーム 」の 考え方 から 紐解く シ...  

【vol.2】「振付の節」単位で練習する強化方法
   • 【ダンス シルエッ ト向上 vol.2】「 振付 の節」単位で 練習 する 強化 方...  

【vol.3】「5段階の軸」と「体重の乗せ方3種類」でレベルアップ
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.3】「5段階の 軸 」と「 体重 の乗せ方3種類...  

【vol.4】各部位のポジション微調整に使うテクニックの知識
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.4】各 部位 の ポジション 微調整 に使う テ...  

||||||||||||||||||||||||||||||
●応用知識編●
【vol.5】男女の骨格の違いから学ぶポジションの参考例
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.5】男女 の 骨格 の 違い から 学ぶ ポジシ...  

【vol.6】モデルから学ぶポージングの考え方やコツ
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.6】モデル から 学ぶ ポージング の 考え方 ...  

【vol.7】イラストから学ぶ躍動感を生むポジションと軌道
coming…

【vol.8】写真から学ぶ構図 / 光と影 / 余白[応用知識編]
coming…

||||||||||||||||||||||||||||||
●実践動画&解説●
coming…

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
▶︎関連動画[本動画内でご紹介しているレクチャー動画]

🎥【ダンスシルエット**向上** vol.1】「フォーム」の考え方から紐解くシルエットの誤解[基本知識編]
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.1】「 フォーム 」の 考え方 から 紐解く シ...  

🎥【ダンスシルエット**向上** vol.2】「振付の節」単位で練習する強化方法[基本知識編]
   • 【ダンス シルエッ ト向上 vol.2】「 振付 の節」単位で 練習 する 強化 方...  

🎥【ダンス基礎】本気で上達したい初心者が知るべき"ボディコントロール"vol.1 体重移動/重心/力みを解説
   • 【ダンス 基礎】本気で上達したい初心者が知るべき"ボディコントロール"vol.1 体...  

🎥【ダンスシルエット**向上** vol.4】各部位のポジション微調整に使うテクニックの知識[基本知識編]
   • 【ダンス シルエット 向上 vol.4】各 部位 の ポジション 微調整 に使う テ...  

🎥【ダンス基礎】ステップマスターへの近道「足上げ5方向」とは？初心者の"難しい"を徹底解説&お助け
   • 【 ダンス 基礎 】 ステップ マスターへの近道「足上げ5方向」とは？ 初心者...  

🎥【ダンス基礎】本気で上達したい初心者が知るべき"ボディコントロール"vol.2 オンバランス/オフバランスを解説
   • 【ダンス 基礎】本気で上達したい初心者が知るべき"ボディコントロール"vol.2 オ...  

🎥【ボディコントロール実践①】ダンス初心者上達の秘訣！「サイドステップの応用」
   • 【ボディコントロール 実践①】ダンス 初心者 上達の秘訣 ！「サイドステップ の応用」  

🎥【ダンス ステップスピードを上げる 左右編】軸足のすっぽ抜き ボディコントロール 分解練習/技術解説
   • 【ダンス ステップ スピードを上げる 左右 編】軸 足のすっぽ抜き ~ ボディコント...  

🎥【ダンス×人体】 反り腰が及ぼす動作への悪影響 腰痛/お腹ぽっこりの原因
   • 【 ダンス ×人体】 反り腰 が及ぼす動作への悪影響 腰痛 / お腹ぽっこりの原因  

🎥ダンス初心者必見！アップ&ダウンの解説！
   • ダンス 初心者必見！ アップ & ダウン の解説！  

🎥お相撲さん!?四股のストレッチで股関節が楽になる【腰痛/ストレッチ】
   • お相撲さん!?四股のストレッチで股関節が楽になる【サクッと3分】No.013  

🎥開脚~股関節の可動域を広げ腰痛から身を守るストレッチ Lv.3[骨盤を立てることがコツ]
   • 開脚 ~ 股関節 の可動域を広げ 腰痛 から身を守る ストレッチ Lv.3[骨盤を...  

🎥【ジャズダンス】プリエ&ルルベ(バレエ) ダンス初心者のための隠れ基礎メニュー
   • 【ジャズダンス】プリエ & ルルベ ( バレエ ) ダンス 初心者のた...  

🎥【ジャズダンス解説】プリエ&ルルベ(バレエ) ダンス初心者のための基礎メニュー
   • 【ジャズダンス 解説】 プリエ & ルルベ ( バレエ ) ダンス初心...  

🎥ダンス初心者つま先ツイストのステップ「ウォークイットアウト」は予想外に難しい!?
   • ダンス初心者 つま先ツイストの ステップ 「 ウォークイットアウト 」は予想外に難しい!?  

🎥「クラブステップ」はダンスオールジャンルで利用可能！初心者の”難しい”を解決！
   • 「クラブステップ」はダンスオールジャンルで利用可能！初心者の”難しい”を解決！  

🎥【ダンス×人体】腰痛の根源「骨盤の歪み」初心者の伸び悩みは姿勢改善から！
   • 【 ダンス × 人体 】腰痛の根源「骨盤の歪み」初心者の伸び悩みは姿勢改善から！  

🎥【ダンス×運動学習】意識性の原則とは!?成長に役立つ内的意識と外的意識[チャンネル登録者 1500人達成][前半]
   • 【ダンス × 運動学習】意識性の原則 とは!? 成長 に 役立つ 内的意識 と 外的...  

🎥【ダンス×運動学習】意識とは!?内的意識と外敵意識を使い分け成長にプラスの効果を！[後半]
   • 【ダンス × 運動学習】意識 とは!? 内的意識 と 外敵意識 を 使い分け 成長 ...  

🎥【HIPHOP】リズムの力を再利用!?”音を回す”感覚で音芯を掴むコツ[チョコっとネタ#009]
   • 【HIPHOP】リズム の 力 を 再利用 !?” 音 を回す” 感覚 で 音芯 を...  

🎥【パンキング】ダンスのポーズは優先度を決める！スネアの捉え方でリズム激変！[チョコっとネタ#002]
   • 【パンキング】ダンス の ポーズ は 優先度 を決める！ スネア の捉え方で リズム...  

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
▶︎オススメシリーズ

📹【ボディコントロールシリーズ】[解説&実践] YouTubeプレイリスト
   • 【ボディコントロールシリーズ】[解説&実践]  
ダンス基礎でボディコントロールは最も重要な要素です。体重移動/重心移動/力み/オンバランス/オフバランスを利用して、思い通りに踊れるようになる解説と実践メニューのプレイリスト！

📹【腕の使い方シリーズ】
   • 【腕の使い方シリーズ】  
ダンスにおいての腕の使い方・役割を、ムーヴ・バランス・アクセントの観点から、詳しく解説しているシリーズです。前腕・上腕・肘・肩・肩甲骨など、部位別に分けて解説しているので、ダンス入門者・初心者の方でもわかりやすくなっています。

📹【体幹トレーニング】ダンスで使える体作り YouTubeプレイリスト
   • 【体幹トレーニング】ダンスで使える体作り  
体幹部を鍛えて、ボディコントロールを自由自在に扱えるようにするための筋トレシリーズです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▶︎【基礎・実践編】プレイリスト
   • 【基礎・実践編】  

▶︎【基礎・解説編】プレイリスト
   • 【基礎・解説編】  

▶︎【サクッと3分】プレイリスト
   • 【サクッと3分】  

▶︎【サクッとレクチャー】プレイリスト
   • 【サクッとレクチャー】  

▶︎【振付・実践編】プレイリスト
   • 【振付・実践編】  

▶︎【振付・解説編】プレイリスト
   • 【振付・解説編】  

||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
➤WebSite
SPACE ART DANCE ONLINE
https://sadance-online.space-art-ase.com

📗関連記事📗
coming…

レクチャーの写真付き解説記事を掲載しています。
※現在サイト制作中です。記事は見れます！

➤Twitter
  / sadanceonline  
@sadanceonline

➤Instagram
  / sadanceonline  
@sadanceonline

||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

#ダンスレクチャー
#ダンス上手くなる練習
#シルエット
#軸
#体重移動
#ダンス初心者
#spaceart