Radici di Gioia - Danza Terapeutica per attivare l'energia vitale, la gioia e celebrare la vita!

Ogni grande trasformazione inizia con l'intenzione. Prima di immergerti in questa pratica del Metodo LUCE, prendiamoci un momento per creare le condizioni ideali perché il tuo corpo possa ricevere completamente questa esperienza.

Ricorda: non si tratta di perfezione, ma di presenza. Ogni piccolo gesto di cura verso te stessa è già medicina.

🌊 PRENDI UN BICCHIERE D'ACQUA: Prima di iniziare, assicurati di avere un bicchiere d'acqua a portata di mano. L'acqua non è solo idratazione - è connessione, fluidità, vita.
Bevi qualche sorso prima di iniziare, e tieni il bicchiere vicino per piccoli sorsi durante la pratica se ne senti il bisogno.

🦶 SPOGLIA I TUOI PIEDI: Se possibile, pratica a piedi nudi. I tuoi piedi sono i tuoi primi messaggeri con la Terra, i ricettori più diretti dell'energia che sale dal suolo. Se senti freddo, indossa calze antiscivolo.


👗 INDOSSA QUALCOSA CHE TI LIBERA: Se ti va e se ti senti chiamata, indossa una gonna durante la pratica. Non è obbligatorio, ma può amplificare l'esperienza in modi sorprendenti.


📖 ANNOTA LA TRASFORMAZIONE: Se senti il richiamo, tieni un diario e una penna vicino al tuo spazio di pratica. Non è obbligatorio, ma può diventare un tesoro di consapevolezza. Prima della pratica puoi osservare come ti senti nel corpo, quale è il tuo stato emotivo, cosa speri di ricevere da questa pratica e se c'è qualcosa che vorresti lasciare andare. Dopo la pratica puoi notare i micro-cambiamenti nel tuo corpo ora, le emozioni che ti abitano e le sensazioni che vuoi tenere con te.


🌿 Questa pratica è parte del mio approccio LUCE Danza Somatica e Terapeutica©. Scopri di più sulla scuola e sui percorsi qui 👉 www.lucedanzaterapeutica.it

DISCLAIMER: Questa pratica è a scopo educativo e di benessere. Non sostituisce alcun trattamento medico o psicologico. Ascolta sempre i tuoi tempi, i tuoi confini e il tuo corpo.


#danza #danzaterapia #danzare #ballare #somatictherapy #somaticexercises #gioia #emozioni #benessere #corpo #mentepositiva #mentesana