Стойка На Руках | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов

👍 Сайт: http://workout.su
💸 Patreon:   / streetworkout  

Многим кажется, что стойка на руках - это плёвое упражнение, потому что интернет просто завален роликами в духе "как научиться стоять на руках за 5 минут". На самом же деле это сложное и травмоопасное упражнение продвинутого уровня, за изучение которого не стоит браться без должной подготовки.

Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении стойки на руках.

▬▬▬ 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в СТОЙКЕ НА РУКАХ ▬▬▬

03:15 Неправильный баланс
04:15 "Шагание" в стойке
05:15 Заход в стойку
06:35 Прогиб в пояснице
08:00 Положение головы

Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!

▬▬▬ ДРУГИЕ ВИДЕО С ОШИБКАМИ НОВИЧКОВ ▬▬▬

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: 5 ОШИБОК
   • Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Новичко...  

ВЫХОД СИЛОЙ НА ТУРНИКЕ: 4 ОШИБКИ
   • Выход Силой на Две |  4 Ошибки Новичков  

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК
   • Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Новичков |...  

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА: 5 ОШИБОК
   • Отжимания от Пола | 5 Ошибок Новичков  


▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
💪Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:   / workoutrussia  
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
   • Как накачать грудные мышцы на турниках и б...  

7 подводящих упражнений для выхода на две на турнике
   • 7 exercises for better Muscle-Ups  

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
   • Приседания: как делать правильные? | Олег ...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info