🚫꿀팁 많음 주의🚫 헬스 8년차, 상체 PT수업 받는 날(with.효정쌤)

#등운동 #상체루틴 #헬스장

쭈하~!🤗🔥 이번 영상은 제 실제 PT받는 날 피디님께 부탁해서 촬영까지 해봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋ제가 어떻게 수업을 받는지 보여드리고 싶어서!

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사실 저는 컴퓨터도 많이 하고 핸드폰을 많이 보다보니 현대인들이 모두 가지고 있을 수 있는 거북목, 굽은 등, 말린어깨를 모두 가지고 있어요. 인지는 했지만 중요하게 생각하지 않고 운동을 해오다가 올해엔 잡아가면서 운동을 하다보니 지난 시간들보다 자세도 좋아지고 대회 준비를 하면서 몸도 더 잘나오더라구요😃😃

마이쭈들을 위해서 영상으로 만들어봤으니! 랜선으로 같이 코어운동부터 운동 자세까지 신경쓰면서 꼭 따라해보세유ㅎㅎ꼭이요~!💪🏻

마이쭈들 항상 건강하고 다치지 않게 운동 화이팅 하는거에요!! 응원할게요 화이팅😉👍🏻🔥🔥



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