Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

A habit tracker to save you from doom scrolling

Автор: Slow Stack Society

Загружено: 2025-09-30

Просмотров: 4193

Описание:

This habit tracker system is a journalling method I am using to help me optimize and document my progress. It's one of the lowest friction ways to start the habit of journalling. Hope you start tracking too!

Items needed:

My A5 journal:
https://amzn.to/4mAFOSx

Pen:
https://amzn.to/46uJlNx

Ruler:
https://amzn.to/3KpD2Ct

Outline:
00:00 The Habit Tracker
0:38 Why it's important
2:05 How mine is setup
4:50 Setup guide
13:18 Closing

A habit tracker to save you from doom scrolling

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["_doSjv_z9xI"]=> object(stdClass)#6612 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_doSjv_z9xI" ["related_video_title"]=> string(131) "«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["AsUrj8UDz8M"]=> object(stdClass)#6626 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AsUrj8UDz8M" ["related_video_title"]=> string(54) "A Notebook to Save Your Mind (from Infinite Scrolling)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["aRA_GkSpuEI"]=> object(stdClass)#6613 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aRA_GkSpuEI" ["related_video_title"]=> string(119) "ПРОСТАЯ настройка буллет-журнала для организации и осознанности" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["4Zix6F_zS0Q"]=> object(stdClass)#6610 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4Zix6F_zS0Q" ["related_video_title"]=> string(23) "Learn to Think on Paper" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["3IbfshxRCjE"]=> object(stdClass)#6605 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3IbfshxRCjE" ["related_video_title"]=> string(36) "50 (Short) Rules to Change Your Life" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["vRicasSJxTE"]=> object(stdClass)#6619 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vRicasSJxTE" ["related_video_title"]=> string(157) "Как отслеживать привычки в Bullet Journal | 4 минималистичные идеи для отслеживания привычек" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["NVXTcNYbs_Q"]=> object(stdClass)#6602 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NVXTcNYbs_Q" ["related_video_title"]=> string(71) "How To Start Journaling With The Life Tracker System (Beginner's Guide)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["thV-HHPS6zU"]=> object(stdClass)#6622 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "thV-HHPS6zU" ["related_video_title"]=> string(51) "How to Bullet Journal: Daily vs. Weekly vs. Monthly" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["zbxeSThVcnY"]=> object(stdClass)#6607 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zbxeSThVcnY" ["related_video_title"]=> string(51) "the type-A guide to designing a personal curriculum" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["WONRS7BLh4g"]=> object(stdClass)#6591 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WONRS7BLh4g" ["related_video_title"]=> string(59) "How To Actually Achieve Your Goals in 2026 (Evidence-Based)" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["NT1VZ6kGVoA"]=> object(stdClass)#6601 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NT1VZ6kGVoA" ["related_video_title"]=> string(51) "5 Easy Bullet Journal Spreads for Beginners 📚✨" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["HaUgIMGqdXo"]=> object(stdClass)#6611 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HaUgIMGqdXo" ["related_video_title"]=> string(53) "My Field Notes & Habit Tracker Guide + Setup Tutorial" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Sr9yRqOZMYU"]=> object(stdClass)#6606 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sr9yRqOZMYU" ["related_video_title"]=> string(109) "Единственное, что остановило меня от бесконечной прокрутки" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ikbcrpowlIs"]=> object(stdClass)#6603 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ikbcrpowlIs" ["related_video_title"]=> string(50) "How to Talk to ANYONE (Once You Know Their Color!)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZK5VUuxGYr0"]=> object(stdClass)#6604 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZK5VUuxGYr0" ["related_video_title"]=> string(62) "Minimal bullet journal setup » for productivity + mindfulness" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["3L3fWRQqrUE"]=> object(stdClass)#6592 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3L3fWRQqrUE" ["related_video_title"]=> string(106) "аннотирование книг положит конец вашему думскроллингу 📜" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ccd2FNpg1LQ"]=> object(stdClass)#6593 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ccd2FNpg1LQ" ["related_video_title"]=> string(45) "How I Stick To My Habits (Without Discipline)" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["MKNTftOmxeU"]=> object(stdClass)#6599 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MKNTftOmxeU" ["related_video_title"]=> string(91) "Мой любимый лайфхак для Bullet Journal 💜 Метод Аластера" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["PlLLp-cYHL8"]=> object(stdClass)#6600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PlLLp-cYHL8" ["related_video_title"]=> string(48) "How I Stay Organized with Just a Pocket Notebook" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["E8vwGLMTx5I"]=> object(stdClass)#6598 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E8vwGLMTx5I" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } }
«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме

«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме

A Notebook to Save Your Mind (from Infinite Scrolling)

A Notebook to Save Your Mind (from Infinite Scrolling)

ПРОСТАЯ настройка буллет-журнала для организации и осознанности

ПРОСТАЯ настройка буллет-журнала для организации и осознанности

Learn to Think on Paper

Learn to Think on Paper

50 (Short) Rules to Change Your Life

50 (Short) Rules to Change Your Life

Как отслеживать привычки в Bullet Journal | 4 минималистичные идеи для отслеживания привычек

Как отслеживать привычки в Bullet Journal | 4 минималистичные идеи для отслеживания привычек

How To Start Journaling With The Life Tracker System (Beginner's Guide)

How To Start Journaling With The Life Tracker System (Beginner's Guide)

How to Bullet Journal: Daily vs. Weekly vs. Monthly

How to Bullet Journal: Daily vs. Weekly vs. Monthly

the type-A guide to designing a personal curriculum

the type-A guide to designing a personal curriculum

How To Actually Achieve Your Goals in 2026 (Evidence-Based)

How To Actually Achieve Your Goals in 2026 (Evidence-Based)

5 Easy Bullet Journal Spreads for Beginners 📚✨

5 Easy Bullet Journal Spreads for Beginners 📚✨

My Field Notes & Habit Tracker Guide + Setup Tutorial

My Field Notes & Habit Tracker Guide + Setup Tutorial

Единственное, что остановило меня от бесконечной прокрутки

Единственное, что остановило меня от бесконечной прокрутки

How to Talk to ANYONE (Once You Know Their Color!)

How to Talk to ANYONE (Once You Know Their Color!)

Minimal bullet journal setup » for productivity + mindfulness

Minimal bullet journal setup » for productivity + mindfulness

аннотирование книг положит конец вашему думскроллингу 📜

аннотирование книг положит конец вашему думскроллингу 📜

How I Stick To My Habits (Without Discipline)

How I Stick To My Habits (Without Discipline)

Мой любимый лайфхак для Bullet Journal 💜 Метод Аластера

Мой любимый лайфхак для Bullet Journal 💜 Метод Аластера

How I Stay Organized with Just a Pocket Notebook

How I Stay Organized with Just a Pocket Notebook

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]