Cómo ✅AUMENTAR la TESTOSTERONA 👏 INCREMENTAR 👍 la TESTOSTERONA [NATURALMENTE]

¿Quieres saber 👍 cómo aumentar la testosterona de forma natural? Puedes incrementar tu testosterona con estos sencillos consejos y hacerlo naturalmente.

La testosterona es la principal hormona sexual masculina, aunque, y supongo que ya lo sabéis, las mujeres también la tienen en pequeñas cantidades.La testosterona es una hormona esteroidea que se produce en los testículos de los hombres y en los ovarios de las mujeres, aunque las glándulas suprarrenales también pueden producirla en pequeñas cantidades.

Durante la pubertad, en los chicos, la testosterona es uno de los principales motores de los cambios físicos, como pueden ser el aumento de los músculos, una voz más grave o el crecimiento de la barba. Pero, mantener unos niveles óptimos de testosterona también es importante durante la edad adulta e incluso durante la vejez.

Y después de este mensaje importante… lo primero que debéis saber es que mantener unos niveles saludables de testosterona es muy importante para la salud general, ya que reduce el riesgo de enfermedad y mejora la función sexual, además el aumento de los niveles de testosterona puede provocar un rápido aumento de la masa muscular y de la vitalidad en poco tiempo.

Por su parte, como ya os he mencionado antes, también desempeña un papel importante en la salud y el bienestar sexual de las mujeres y debéis saber que la investigación es bastante convincente cuando afirma que ambos sexos debemos intentar mantener unos niveles saludables de testosterona, especialmente a medida que envejecemos.

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#testosterona #aumentar #hombres

00:00 Introducción a la testosterona
01:14 Hola soy Sento
02:32 Ejercicio y levantamiento de pesas
03:38 Cuida tu alimentación
04:33 Reducir los niveles de estrés
05:30 Toma un poco de sol o algún suplemento de vitamina D
06:44 Toma algún suplemento vitamínico
07:29 Intenta dormir bien
08:14 Toma algún potenciador natural de la testosterona
08:41 Evita los compuestos similares al estrógeno
09:26 Pequeño resumen testosterona
10:15 Preguntas finales
10:35 Mejores comentarios vídeo Microbioma y CEREBRO
11:38 DISCLAIMER
12:05 SUSCRÍBETE!!!

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Bibliografía
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14501...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22234...
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