Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировка ног. Прокачай свои квадрицепсы на максимум

Автор: Iron Journey

Загружено: 2025-03-19

Просмотров: 851

Описание:

Данная тренировка ног подразумевает средний уровень атлета, т.е. в зале уже больше 2 лет и человек знает технику упражнений.
Такая тренировка может быть 1 раз в 7-10 дней
Тренировка является общей и не направлена на рост только квадрицепсов или задней поверхности бедра, поэтому, если необходима специализация, то должна быть вторая тренировка ног с упором на отстающие мышцы

#делайкактренер #classicphysique #квадрицепс

Тренировка ног. Прокачай свои квадрицепсы на максимум

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4489 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TYUg-jt84Uk" ["related_video_title"]=> string(103) "Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Алекс Корвин" } [1]=> object(stdClass)#4462 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ki0JlI0EnRs" ["related_video_title"]=> string(89) "Александр Яшанькин - Большие ноги без приседаний" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(31) "Дмитрий Яшанькин" } [2]=> object(stdClass)#4487 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ITGCt6sNwrI" ["related_video_title"]=> string(36) "Еще раз про выпады..." ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(32) "Press227 рекомендует!" } [3]=> object(stdClass)#4494 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WB17D4e6qns" ["related_video_title"]=> string(77) "Как прокачать ноги одним лишь приседанием" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(14) "Your Body Mind" } [4]=> object(stdClass)#4473 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e6cTnMpqJE4" ["related_video_title"]=> string(109) "Две эффективные тренировки для рук с кистевыми эспандерами" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(8) "FITFILIP" } [5]=> object(stdClass)#4491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_dcd8AwW2Pw" ["related_video_title"]=> string(111) "Путин решился на отчаянный шаг / Миллион мобилизованных в РФ?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "NEXTA Moment" } [6]=> object(stdClass)#4486 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UX5XaY2s0pk" ["related_video_title"]=> string(157) "Известный стране актёр Фёдор Бондарчук попал в переделку. Сверкал с места ярче солнца" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Антон Хардин" } [7]=> object(stdClass)#4496 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hNd0AnljMYI" ["related_video_title"]=> string(135) "Упражнение на бицепс бедра с собственным весом тела, выполнять можно дома" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(26) " БЫСТРЕЕ ВЕТРА" } [8]=> object(stdClass)#4472 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TGyGdb6b5pg" ["related_video_title"]=> string(122) "Тренировка НОГ. Упражнения для НОГ и ЯГОДИЦ. Сплит "ЖИМЫ, ТЯГИ, НОГИ"" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Масса" } [9]=> object(stdClass)#4490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bBsHvX2IOhg" ["related_video_title"]=> string(112) "Дмитрий Яшанькин - Тренировка икроножных мышц как у Арнольда!" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(31) "Дмитрий Яшанькин" } }
Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

Александр Яшанькин - Большие ноги без приседаний

Александр Яшанькин - Большие ноги без приседаний

Еще раз про выпады...

Еще раз про выпады...

Как прокачать ноги одним лишь приседанием

Как прокачать ноги одним лишь приседанием

Две эффективные тренировки для рук с кистевыми эспандерами

Две эффективные тренировки для рук с кистевыми эспандерами

Путин решился на отчаянный шаг / Миллион мобилизованных в РФ?

Путин решился на отчаянный шаг / Миллион мобилизованных в РФ?

Известный стране актёр Фёдор Бондарчук попал в переделку. Сверкал с места ярче солнца

Известный стране актёр Фёдор Бондарчук попал в переделку. Сверкал с места ярче солнца

Упражнение на бицепс бедра с собственным весом тела, выполнять можно дома

Упражнение на бицепс бедра с собственным весом тела, выполнять можно дома

Тренировка НОГ. Упражнения для НОГ и ЯГОДИЦ. Сплит

Тренировка НОГ. Упражнения для НОГ и ЯГОДИЦ. Сплит "ЖИМЫ, ТЯГИ, НОГИ"

Дмитрий Яшанькин - Тренировка икроножных мышц как у Арнольда!

Дмитрий Яшанькин - Тренировка икроножных мышц как у Арнольда!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]