TREINO COMPLETO DE SUPERIORES PARA MULHERES | Dicas especiais com Isa Pecini
Автор: NATION CT
Загружено: 2025-11-13
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Aatleta Isa Pecini apresenta um treino completo e ideal de membros superiores especialmente pensado para mulheres que buscam definição, força e equilíbrio muscular. Ao longo das dicas, ela ensina técnicas fundamentais para melhorar a execução dos exercícios, evitando erros comuns e garantindo maior ativação de ombros, costas, braços e peitoral. Isa compartilha dicas valiosas sobre postura, controle de movimento, respiração e intensidade, mostrando variações que podem ser aplicadas tanto por iniciantes quanto por quem já treina há algum tempo. A proposta é oferecer um treino eficiente, seguro e focado em resultados reais, demonstrando como pequenos ajustes na técnica fazem toda a diferença no desempenho e na estética.
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