Burnout & Überlastung: So merken Sie, ob Sie betroffen sind! Erste Anzeichen und wichtige Maßnahmen

Burnout gehört definitiv zu einem immer größer werdenden Problem. Teilweise ist es ein Tabuthema, die Dunkelziffer ist hoch. Es kann Jeden treffen und auch Prominente wie der TV-Koch Tim Mälzer, der Politiker Mathis Platzeck, oder auch Mariah Carey. Mal ganz ehrlich: Haben Sie das Gefühl, dass Sie ein Burnout haben. Oder davor sind eines zu bekommen? Dann sollten Sie wirklich jetzt einmal das Video schauen. Und zwar gerade auch am Ende meine Tipps. Denn tatsächlich:
1. gibt es ca. 200.000 jährliche Burnout Fälle, wohlgemerkt, die der KK gemeldet sind und wo die Betroffenen Krankschreibungen haben, mit nämlich ca. kumuliert 4,5 Millionen Krankheitstage. Und die Dunkelziffer ist wohl noch viel höher.
2. Es gibt typische Auslöser, Symptome aber auch erste Maßnahmen die man dagegen tun kann. Und genau das erkläre ich jetzt.

Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
   / @doktorweigl1  
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt

Lange Arbeitstage, ein stressiges Privatleben und irgendwie schwindet in letzter Zeit immer mehr die Lust, Herausforderungen anzupacken und richtig Gas zu geben. Wenn Sie das Problem kennen, geht es Ihnen vllt wie immer mehr Betroffenen in Deutschland. Die Krankheitstage aufgrund von psychischen Erkrankungen lagen im Jahr 2020 2,5x so hoch, wie noch 2010 und die Tendenz ist weiter steigend. Und typische Synonyme sind: Managerkrankheit, Unternehmerkrankheit, Elitenphänomen, Managertod. Ursprünglich also v.a. auf Führungskräfte bezogen aber wir wissen, dass Burnout alle betreffen kann. Egal ob Manager oder ein pflegender Angehöriger.

Wie erkenne ich ein Burnout?
Dabei schiebe ich einmal vorweg ein, dass es nicht den einen Burnout gibt, der mustergültig bei allen genau gleich auftritt. Wir sprechen von einem Burnout, wenn Betroffene langfristig eine tiefe emotionale, psychische oder körperliche Erschöpfung verspüren. Weil ein Burnout aber so schwierig zu umreißen ist, gehört er zu den Problemen mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung. Klingt erst einmal kompliziert, trifft es aber ziemlich gut. Die Symptome dabei sind extrem vielfältig, denn neben den emotionalen, körperlichen und psychischen Belastungen können auch psychosomatische Symptome auftreten. Das Hauptsymptom eines Burnouts ist und bleibt aber ein Gefühl tiefer Erschöpfung, aus der man sich selbst kaum heraushelfen kann. Ich erkläre jetzt einmal die Phasen vom Burnout. Denn das ist auch wichtig für Sie um zu erkennen: Bin ich betroffen? Stehe ich vielleicht kurz vor dem Burnout, oder muss ich schon dringend jetzt die Reißleine ziehen?

Wie kann ein Burnout behandelt werden?
Bei der Vielzahl an möglichen Symptomen fällt natürlich auch die Wahl einer richtigen Behandlung schwer. Wobei es gar nicht die eine richtige Behandlung gibt. Als Betroffener bieten sich eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten und häufig muss man schlich ausprobieren, was für einen selbst funktioniert. Psychopharmaka, die den Stoffwechsel im Gehirn beeinflussen, werden auch immer noch häufig eingesetzt. Bis zu 33% aller Burnoutbetroffenen bekamen mind. zeitweise Psychopharmaka verschrieben.

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.

▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Anzeichen einer Depression: https://bit.ly/DepressionAnzeichen_Video
Johanniskraut versus Antidepressiva: https://bit.ly/Johanniskraut_Video
Das Glückshormon Serotonin und Tryptophan: https://bit.ly/Serotonin_Video
Die Folgen von Faulheit und Bewegungsmangel: https://bit.ly/Bewegungsmangel_Video
Herbstblues & Motivationstief - Tipps für die Stimmung: https://bit.ly/Herbstblues_Video

▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: https://doktorweigl.de
►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram:   / doktorweigl  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com