Thực đơn ‘ngược thời gian’ – giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày!

THỰC ĐƠN “NGƯỢC THỜI GIAN” – GIÚP BẠN ĐẸP HƠN MỖI NGÀY! 🕊️

Xin chào chị em, Giang đây – chuyên gia spa với hơn 15 năm kinh nghiệm trong chăm sóc và phục hồi làn da.
Hôm nay, Giang sẽ chia sẻ cho chị em “thực đơn ngược thời gian” – chế độ ăn giúp da tươi trẻ, căng mịn và tràn đầy sức sống mỗi ngày 💖

💡 Trong video này, chị em sẽ biết:

Những thực phẩm vàng giúp da luôn trẻ đẹp:
🥑 Bơ, hạnh nhân và cá hồi giàu omega-3 giúp da căng bóng.
🍓 Trái cây họ cam, dâu tây, kiwi cung cấp vitamin C kích thích sản sinh collagen.
🥦 Rau xanh đậm màu giúp thải độc, làm sáng da tự nhiên.

3 nguyên tắc ăn uống “ngược thời gian”:
1️⃣ Ăn đủ chất – giảm đường và đồ chiên rán.
2️⃣ Uống đủ nước – tối thiểu 2 lít/ngày để da luôn ẩm mượt.
3️⃣ Bổ sung collagen và chất chống oxy hóa từ thực phẩm hoặc viên uống uy tín.

Giang cũng sẽ bật mí một số thói quen nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng – như ngủ đủ giấc, kiểm soát stress và bảo vệ da khỏi ánh nắng – để “thực đơn ngược thời gian” phát huy tối đa hiệu quả 🌿

Nếu chị em muốn đẹp từ bên trong – trẻ hơn mỗi ngày, thì video này chính là chìa khóa để bắt đầu!

💬 Hãy comment câu hỏi dưới video để Giang hướng dẫn chi tiết hơn từng nhóm thực phẩm nhé!
🔔 Đừng quên LIKE, ĐĂNG KÝ KÊNH LÊ THU GIANG OFFICIAL và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ những bí quyết làm đẹp mới nhất.

🔵 Tư vấn chăm sóc da miễn phí:
📩 Messenger: m.me/lethugiang.official
📱 Zalo: 0946 789 136
🌿 Fanpage: facebook.com/lethugiang.official
📧 Email hợp tác: [email protected]

#5PhutChoDa #LeThuGiangOfficial #ThucDonNguocThoiGian #DepTuBenTrong #ChamSocDa #AnDepSongKhoe #DepMoiNgay #BiQuyetTreLau