PUISSANCE/EXPLOSIVITÉ : Tout le monde en parle, personne ne sait ! 🤷♂️
Автор: Athletic Training Performance
Загружено: 2025-10-05
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⚡️ Tout le monde parle de la Puissance/Explosivité, mais quand tu regardes de plus près, certain(e)s sont perdu, ne serait-ce qu'avec les termes.
Découvre tout ce qu'on sait sur l'entraînement de la Puissance et de l'Explosivité, pour atteindre tes objectifs ou ceux de tes athlètes !
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00:00 - Introduction
01:25 - Définitions
03:00 - Entraînement de la Puissance
04:24 - Erreurs à éviter
07:22 - Planification d'un rugbyman
09:29 - Perte de Force et Puissance
10:25 - Conclusion
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