Мне нужно ДВИГАТЬСЯ! (Я застрял на корабле!) Весёлое и динамичное занятие йогой с Эрин Сэмпсон — ...

Присоединяйтесь ко мне на палубе для просмотра сцен с упражнениями для расслабления поясницы, снятых во время нашего круиза на Гавайи. Этот класс йоги сочетает в себе мягкие упражнения на укрепление позвоночника с глубокими, приятными растяжками, которые помогут вам снять напряжение и улучшить подвижность. Мы начинаем с декомпрессии позвоночника и разогрева спины, а затем плавно переходим к движениям, которые создают поддержку и создают ощущение простора в области поясницы. Успокаивающий океанский фон задаёт тон этой практике, которая одновременно успокаивает, плавно и вдохновляет. Мы завершаем её успокаивающей шавасаной, позволяя всему телу расслабиться.

💭 💕 НУ? ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ?
Вам понравилось это бесплатное занятие йогой? Помогите нам и нажмите кнопку «НРАВИТСЯ». Если вы действительно чувствуете нашу любовь, оставьте нам 📝 комментарий ниже. Мы будем очень рады получить от вас 💕 сообщение!

НОВИНКА! Хотите отправить кому-нибудь персональное сообщение от Эрин на день рождения, годовщину, выпускной или по любому другому поводу! Теперь это возможно благодаря её сотрудничеству с Cameo!
Узнайте больше на сайте: https://www.cameo.com/fiveparksyoga

👕 НОВЫЕ ТОВАРЫ!
В нашем магазине появились новые товары, включая майки, футболки, свитшоты, шапки, кепки, коврики для йоги, обувь и многое другое.
Загляните на сайт https://five-parks-yoga.creator-sprin....

😍 ЛЮБИТЕ ЗАНЯТИЯ ЭРИН?
Хотите помочь нам организовать больше бесплатных занятий йогой? ЭТО РЕАЛЬНО ВАЖНО. Даже небольшой вклад может оказать значительное влияние, если объединить его с другими участниками сообщества!
http://fiveparksyoga.com/support/

💝 ХОТИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ FIVE PARKS YOGA?
Вот уже почти 10 лет мы стремимся сделать Five Parks Yoga нашим единственным направлением деятельности. Мы находимся на пороге воплощения этой десятилетней мечты в реальность. С вашей помощью мы сможем продолжать создавать высококачественные бесплатные уроки йоги на YouTube и проводить уникальные йога-ретриты по всему миру. Если вы чувствуете, что наши занятия приносят вам пользу, и если (и ТОЛЬКО если) у вас есть возможность пожертвовать доллар или два, мы будем благодарны за вашу помощь в нашем стремлении к ещё большему количеству занятий и нового контента.

Вы можете сделать разовое пожертвование или подписаться на один из наших вариантов поддержки, начиная всего с 1 доллара в месяц. Приглашаем вас поддержать нас, если вы хотите поделиться своей любовью и узнать больше информации, посетив сайт:
http://fiveparksyoga.com/support/

БЫСТРЫЕ 💕 СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ FPY ПРЯМО СЕЙЧАС:
Подписка на Patreon:   / fiveparksyoga  
Подписка на YouTube: https://www.youtube.com/fiveparksyoga...

✈ 🌴 ЙОГА-РЕТРИТЫ В КОСТА-РИКЕ И НЕ ТОЛЬКО

🌎 Присоединяйтесь к Эрин в Коста-Рике! Узнайте больше о предстоящих йога-ретритах Эрин! Скоро будет столько йога-ретритов, что просто невероятно!

http://fiveparksyoga.com/yoga-retreats/

🌴🍹 Подписчики Five Parks Yoga получают эксклюзивные скидки на аренду частного жилья в Casa Colorado — доме для отдыха, где мы снимаем большинство наших занятий. Подробнее на сайте https://fiveparksyoga.com/casacolorado/.

🎵 ХОТИТЕ ДОБАВИТЬ МУЗЫКУ?
Ищете музыку для улучшения практики йоги? Ознакомьтесь с персонализированными плейлистами Эрин по ссылке https://fiveparksyoga.com/music/.

📅 ⚔ КАК НАСЧИТАЕТЕ БЕСПЛАТНЫЙ 30-ДНЕВНЫЙ ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ?
Бросьте себе вызов, приняв участие в одном из наших бесплатных 30-дневных йога-челленджей. Сможете ли вы продержаться целый месяц?
Узнайте больше на сайте https://fiveparksyoga.com/challenges/.

🌸✨ ОБ ЭТОМ БЕСПЛАТНОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ
Инструктор по йоге: Эрин Сэмпсон
Место проведения: Тихий океан

Посетите нас онлайн: http://FiveParksYoga.com
Подпишитесь на нас в Facebook:   / fiveparksyoga  
Подпишитесь на нас в Instagram:   / fiveparksyoga  
Подпишитесь на нас в Tik Tok:   / fiveparksyoga  
Подпишитесь на нас в YouTube:    / fiveparksyoga  
Найдите Эрин на Cameo: https://www.cameo.com/fiveparksyoga

Подпишитесь на новости о предстоящих йога-ретритах Эрин!

http://fiveparksyoga.com/yoga-retreats/

Хотите записаться на занятия для Эрин? Сообщите ей! http://fiveparksyoga.com/classrequest/

Интересно, какое оборудование, камеры и микрофоны мы используем для съёмок занятий?
https://fiveparksyoga.com/equipment/

Спасибо за поддержку Five Parks Yoga, продюсерской компании Tamarindo Films, на сайте http://tamarindofilms.com/.

Вам понравился этот бесплатный урок йоги? Помогите нам, нажав кнопку «Нравится». Если вы действительно чувствуете нашу любовь, оставьте комментарий ниже. Мы будем 💕 РАДЫ 💕 получить от вас отзыв!

#йога #домашняяйога #йогаудовольствия