ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | Как я похудела на 10кг 💪
Автор: KATYUSHKA TRUTNEVA
Загружено: 2025-11-07
Просмотров: 1750
Добро пожаловать 😋
Где ты можешь меня найти:
instagram: @kattietrn
telegram: @Катюшкин BLOG 💅
🎀 Украшения моего бренда:
1. https://t.me/kattietrnBRAND
2. Inst: @kattietrn
https://www.instagram.com/kattietrn?i...
⭐️ Если хочешь грамотно рассчитать свою норму калорий просто напиши это Deepseek:
Я хочу рассчитать свою норму калорий и норму для похудения на день, с помощью формулы базового расчета метаболизма. Спрашивай у меня по одной данной для этого, а далее выведи результат.
Далее вы отвечаете на его вопросы (пол, возраст, вес).
на вопросе про уровень физ. активности я уточнила: (я не знаю, посчитай сам: в среднем в день я хожу 8000-9000 тыс.шагов и занимаюсь спортом через день (в среднем 4-5 раз в неделю))
вот и всё!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
