拆解減重迷思第二招：高蛋白低碳水飲食真的健康嗎？！

想到減重，一定會聯想到少吃點澱粉就好啦或是多吃點蛋白質。但事實上，之前有一個大型跨國研究發現：採取較高蛋白低碳水飲食的人，在Covid-19後，變成重症機率會增加喔！所以到底要怎麼吃蛋白質、澱粉的食物，才能夠瘦身又不會變成重症呢？今天就來跟大家分享一下！

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