Кардио- и силовая тренировка на стуле для травмированного колена / интенсивная, без ударной нагрузки

Кардио- и силовая тренировка на стуле сидя для травмированного колена / интенсивная, без ударной нагрузки

Обязательно поставьте лайк и подпишитесь!!

Ну вот, ребята... Тренировка всего тела без ударной нагрузки на стуле! Приготовьтесь укреплять мышцы и делать кардио, не вставая с места! Мы будем поднимать тяжести, делать удары руками, делать домкраты, крутить педали и потеть, не вставая с места! Сейчас у меня 8 недель после операции на разрыве корня мениска. ОДНАКО это не мешает мне тренироваться! Нам предстоит выполнить 7 силовых и кардио-суперсетов, так что хватайте стул, гантели и вперёд!

~ВРЕМЯ_КОДЫ~
00:00 Начало видео
00:07 Вступление/разминка
04:33 Начало суперсета 1
09:15 Начало суперсета 2
14:05 Начало суперсета 3
19:35 Начало суперсета 4
25:25 Начало суперсета 5
31:45 Начало суперсета 6
36:50 Начало суперсета 7
42:00 Начало заминки
46:40 Конец видео

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
FACEBOOK: http://fb.me/dcfitt.bloomington
INSTA:   / dc_fitt_blo.  .
YOUTUBE:    / dcfitt  

Спасибо за вашу поддержку!!
Дианна

Примечание: не все упражнения подходят всем. Прежде чем приступать к выполнению нового упражнения, примите во внимание такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, чтобы определить, подходит ли вам конкретное упражнение. Это упражнение, как и любое видео с упражнениями, по своей природе опасно и может привести к травмам. За любые травмы, полученные в результате правильного или неправильного использования этого видео, ответственность несёт исключительно занимающийся. DC Fitt снимает с себя любую ответственность за травмы, полученные в результате использования этого видео, и рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед выполнением любого упражнения или программы упражнений.