秋天湯水🍂氣管敏感最啱飲💯👍🏽精選推介⭐️潤肺止咳🫁 健脾補氣 美顏排毒💪🏼【五指毛桃粟米竹芋素湯】㊙️煲出濃厚肉味（素湯）(CC中文字幕)
Автор: We叻
Загружено: 2021-09-29
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竹芋，中藥名。為竹芋科植物竹芋的根莖。廣東、海南、廣西、雲南等地常見栽培。外形像竹筍。原產美洲熱帶地區。具有清肺止咳，清熱利尿之功效。用於肺熱咳嗽，小便熱痛。具有美容養顏，促進新陳代謝，排毒等功效，減輕身體不必要的負擔，是具消暑退火、消除疲勞的傳統養生保健食材。
基礎知識一覽
別名
上百合，結粉，山百合，斜鵝，竹薯
性味
味甘、淡，性涼
歸經
歸肺、膀胱經
功效
清肺止咳，潤肺，清熱利尿
食用禁忌
竹芋屬於涼性食物，陽虛體質的人不宜長期食用。
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五指毛桃 味甘，性平，入脾、肺、肝經，具有益氣健脾，祛痰化濕，舒筋活絡之功效，主治肺虛痰喘，脾胃氣虛，肢倦無力，食少腹脹，水腫，帶下，風濕痺痛，腰腿痛。 《嶺南採藥錄》載：“五爪龍，別名五龍根，火龍葉，木本，其葉五岐，有毛，而氣清香。”
無花果6大營養功效
1.預防心血管疾病
無花果含有水解酶、脂肪酶，以及β-胡蘿蔔素，這些成分都有助於分解血液中的脂肪，避免堆積造成血管阻塞，當血液循環順暢，就能大大降低罹患心血管疾病的風險。
2.抗癌
無花果可以說是由多種抗氧化物質組合而成的水果，包含維生素A、B、C、D；和花青素、蘋果酸、檸檬酸…等，特別還有豐富的微量元素硒，有保護細胞膜，並且提高免疫細胞活性的功效，能減少身體細胞出現病變的機會。
3.養顏美容
無花果豐富的多酚，能減少自由基對皮膚造成傷害的機會，加上降血脂的效果，當身體血液循環好了，代謝也會跟著提高，把老廢物質排出去，皮膚自然就水嫩嫩啦！
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4.修復髮質
人體缺乏礦物質鋅，就容易出現掉髮的問題，透過攝取無花果中豐富的鋅，能幫助刺激毛髮生長所需的蛋白質、核酸以及膠原蛋白…等營養生成。
5.幫助消化
無花果中的果膠，屬於水溶性膳食纖維的一種能吸住腸道中的有害物質，再加上含有多種脂類，潤腸的功效很強大，有助於腸胃蠕動、促進排便、預防痔瘡，增加好的益生菌，保護腸道環境健康。
6.減輕更年期症狀
因為無花果含有類似雌激素的成分，更年期症狀嚴重備受困擾的女性，可以多攝取來補充缺少的荷爾蒙，緩解熱潮紅、失眠、情緒不穩定…等症狀。
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