ความสุข 3 ด้านที่เราต้องให้ความใส่ใจ | หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข Podcast Ep.78
Автор: The BookTeller
Загружено: 2022-11-04
Просмотров: 43670
ความสุข 3 ด้านที่เราต้องให้ความใส่ใจ
รีวิวหนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข
#amarinbooks
สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข
จะชวยคุยถึงเรื่องความสุขในชีวิตของคนเรา
ที่หากเราอยากมีความสุขที่แท้จริง เราต้องให้ความใส้ใจ
แต่เนื้อหาไม่ได้จะบอกบอกนิยามของความสุขว่า
ความสุขคืออะไร แบบทั่วๆไป โดยในฐานะนักจิตแพทย์ของผู้เขียน
และการได้คลุกคลีในด้านประสาทวิทยาศาสตร์มามากกว่า 10 ปี
สิ่งที่เขาพูดถึงความสุขในเล่มนี้ เป็นการนำเสนอความสุข
ที่เราทุกคน สามารถนำไปใช้งานได้จริงจามหลักวิทยาศาสตร์
ที่เขาบอกว่า หากเราอยากมีความสุข
เราควรให้ความสำคัญกับสารเคมีในสมอง สามชนิด
นั่นคือ เซโรโทนิน ออกซิโตซิน และโดพามีน
ซึ่งสารเคมีสามตัวนี้ เรียกรวมกันว่า สารแห่งความสุข
หรือ ฮอร์โมนแห่งความสุข นั่นเอง
แล้วเจ้า เซโรโทนิน ออกซิโทซิน และ โดพามีน
มันจะเกิดจากความสุขในเรื่องไหนบ้าง
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
สารบัญเนื้อหา
0:00 Intro
1:16 3 สารเคมีแห่งความสุข
8:57 วิธีเพิ่มความสุขจากการรักตัวเอง
18:30 วิธีเพิ่มความสุขบนความสัมพันธ์
21:53 วิธีรักษาความสุขแบบโดพามีน
26:26 ส่งท้าย
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิด สามสุข
ชิอน คาบาซะวะ เขียน
นิพดา เขียวอุไร แปลไทย
สำนักพิมพ์ Amarin How-To
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
