وجع العظام مش نقص مسكن… غالبًا نقص في جسمك 🦴⚠️
Автор: دكتور جودة محمد عواد
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 2813
أفضل علاج لآلام العظام والمفاصل مش مسكن وبس
العلاج الصح بيبدأ من جوا ومن برا 💪
🔹 من جوا:
جسمك محتاج عناصره الأساسية:
الكالسيوم
الفسفور
فيتامين D
تقدر تاخدهم بسهولة مع الأكل:
🥚 بيضة مسلوقة
🐟 سمكة
🥗 طبق سلطة
🥛 كوباية زبادي
🔹 من برا:
☀️ الشمس مش رفاهية
لازم تتعرض للشمس ساعة يوميًا
عشان فيتامين D يتكون ويتامتص صح
🔹 ولو في ألم موجود:
العلاج الطبيعي حل أساسي:
تدليك
مساج
لزقة طبية
⚠️ وخلي بالك…
الكسل – التدخين – السهر
من أكبر أسباب آلام العظام والمفاصل
#علاج_طبيعي #المفاصل
Join this channel to get access to perks:
/ @goudaawaad
صفحة دكتور جودة محمد عواد علي فيس بوك
/ goudaawwad
الحساب الرسمى للدكتور جودة عواد على انستجرام :
/ dr.goudaawwad
الحساب الرسمى للدكتور جودة على تيك توك :
/ drgoudaawwad
لمشاهدة جميع المنصات الخاصه بالدكتور جودة عواد :
https://url.bio/goudaawwad
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
