Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

3 УПРАЖНЕНИЯ = ЧАС В ЗАЛЕ! 💪 (СЖИГАЙТЕ ЖИР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!)

Автор: Прогресс в жизни, здоровье и финансах

Загружено: 2025-04-12

Просмотров: 1335

Описание:

Нет времени на спортзал? Эти 3 супер-упражнения заменят полноценную тренировку всего за 15 минут! В этом шорте вы узнаете:

🏋️ Как берпи задействует 95% мышц (эффект полного тела за 1 движение)
🔥 Почему планка с подтягиванием лучше обычного пресса (секрет двойной нагрузки)
⚡ Научные данные: почему прыжковые приседания сжигают в 2 раза больше калорий

Попробуйте сегодня — и ощутите результат уже через 7 дней!

#ФитнесДома #Упражнения #Похудение #Берпи #Планка #Приседания #Кардио #СжиганиеЖира #Тренировка #Спорт

3 УПРАЖНЕНИЯ = ЧАС В ЗАЛЕ! 💪 (СЖИГАЙТЕ ЖИР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4606 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [1]=> object(stdClass)#4579 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L025qewQa3U" ["related_video_title"]=> string(131) "Как Избавиться от Висцерального ЖИРА за 30 Дней. Без Стресса и Голодовок!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(25) "НА ЗДОРОВЬЕ🍃" } [2]=> object(stdClass)#4604 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usnc9g9MH0g" ["related_video_title"]=> string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [3]=> object(stdClass)#4611 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fymdOnxVH_o" ["related_video_title"]=> string(130) "Когда ты перестаёшь волноваться, всё встаёт на свои места – Карл Юнг." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(36) "Полнота в отражении" } [4]=> object(stdClass)#4590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xDB2SH2rIM4" ["related_video_title"]=> string(51) "Утренняя зарядка за 15 минут." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Savlova Fit" } [5]=> object(stdClass)#4608 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SQaryTA_vkA" ["related_video_title"]=> string(109) "⚡️Зеленский ответил Путину || Заявление об окончании войны" ["posted_time"]=> string(22) "23 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [6]=> object(stdClass)#4603 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r-hycRweI0s" ["related_video_title"]=> string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(16) "Elders Community" } [7]=> object(stdClass)#4613 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FkhDoFzlY-o" ["related_video_title"]=> string(177) "Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про.." ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Антон Хардин" } [8]=> object(stdClass)#4589 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8gt7lMlB76k" ["related_video_title"]=> string(116) "Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [9]=> object(stdClass)#4607 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qe_HfnIGulQ" ["related_video_title"]=> string(149) "Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(28) "Физкультурница" } }
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Как Избавиться от Висцерального ЖИРА за 30 Дней. Без Стресса и Голодовок!

Как Избавиться от Висцерального ЖИРА за 30 Дней. Без Стресса и Голодовок!

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

Когда ты перестаёшь волноваться, всё встаёт на свои места – Карл Юнг.

Когда ты перестаёшь волноваться, всё встаёт на свои места – Карл Юнг.

Утренняя зарядка за 15 минут.

Утренняя зарядка за 15 минут.

⚡️Зеленский ответил Путину || Заявление об окончании войны

⚡️Зеленский ответил Путину || Заявление об окончании войны

ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания

ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания

Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..

Депутату не выключили микрофон и страна услышала правду! Вот что ждёт страну, мы за 25 лет всё про..

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница

Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]