Как научиться стойке на голове — пошагово и безопасно.
Автор: Olga Bogatyrova
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 85
Хочешь освоить одну из самых впечатляющих и трансформирующих асан — стойку на голове (ширшасану)?
В этом видео я делюсь:
✅ Подготовительными асанами для силы и устойчивости
✅ Практиками для плеч и кора
✅ Разбором техники
✅ Мягким входом в стойку — даже если ты никогда не пробовала
Эта практика поможет не только прокачать тело, но и обрести уверенность, ясность ума и энергию.
📌 Подходит для уверенного новичка и среднего уровня.
Занимаемся в своём ритме, осознанно и с заботой о себе
Чтобы не пропустить новые видео, подписывайтесь на наш Ютуб канал: / @olgabogatyrova
Ставьте лайки и пишите вопросы в комментариях под видео, делитесь им с теми, кому оно может быть интересно.
—---------------------------
Yoga for Life with Olga Bogatyrova
Instagram https://www.instagram.com/olga.bogatyrova/
Facebook https://www.facebook.com/olga.bogatyryova
Написать в Whatsapp https://wa.me/33768191677
Email: [email protected]
#ольгабогатырева #OlgaBogatyrova #йога
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
