Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

belly dance basics: full body posture explained (complete beginner's guide in just 5 minutes) 🌟💃

Автор: Nailah Noor Belly Dance

Загружено: 2024-10-15

Просмотров: 2122

Описание:

in this video, i’m breaking down one of the most important foundations of belly dance: full body posture! 🌟 i’ll show you how to position every part of your body, from your feet to your head, to set yourself up for success in every movement. you’ll learn all the little details—how to place your feet, align your knees, engage your pelvic area, lift your chest, position your arms and hands, and carry your head.

getting your posture right is essential for improving technique, preventing injury, and mastering the art of belly dance. this tutorial will help you perfect your posture for safety and elegance. 💫

in this video, you'll learn:

intro 00:00
correct foot placement 00:23
knee position to protect your joints and enhance movement 01:05
how to engage your pelvic and lower back area 01:34
chest positioning for lifted elegance 02:15
proper technique for beautiful arms and hands 02:48
head alignment to project confidence 04:13
review 04:34
outro 05:10

start building a strong foundation with me and let’s get dancing! 🎶

----------

📅 class schedule & bookings: check out my website for the most up-to-date schedule of my weekly in-person and online group classes. i also offer private lessons and event entertainment. let’s make your next event unforgettable!

🌐 website: https://www.nailahnoorbellydance.com/

🛍️ amazon storefront: https://www.amazon.com/shop/nailahnoo...

📲 stay connected: follow me on social media for behind-the-scenes content, tips, and more!
instagram:   / nailahnoorbellydance  
tiktok:   / nailahnoorbellydance  

🔔 don’t forget to like, subscribe, and hit the notification bell to stay updated on all my latest videos!

----------

#bellydance #danceposture #bellydanceposture #dancetechnique #bellydancetips #fullbodyalignment #dancefundamentals #bellydancetutorial #dancetraining #coreengagement #danceposturetips #bellydancebasics #beginnerbellydance #bellydancemoves #bellydanceform

belly dance basics: full body posture explained (complete beginner's guide in just 5 minutes) 🌟💃

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6201 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GbFbbY4t4NU" ["related_video_title"]=> string(65) "ganeni by elyanna 😍 beginner belly dance choreography tutorial" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Nailah Noor Belly Dance" } [1]=> object(stdClass)#6174 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8SEZ38rXCWI" ["related_video_title"]=> string(69) "КАК ПОДОБРАТЬ ОПРАВУ для ЗРЕЛОГО ЛИЦА" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(14) "Sveta Estetica" } [2]=> object(stdClass)#6199 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BQ9QRv8Dkmc" ["related_video_title"]=> string(179) "Позорное молчание Стоянова, Реввы, Блёданс. И смелость Галкина, Ахеджаковой, Белого. Борис Барский" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(32) "Власть vs Влащенко" } [3]=> object(stdClass)#6206 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z6CvoOULNzo" ["related_video_title"]=> string(69) "45 minute belly dance tutorial 🔥 beginner level choreography class" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(23) "Nailah Noor Belly Dance" } [4]=> object(stdClass)#6185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1VBGMI_byQE" ["related_video_title"]=> string(51) "Belly dance for pelvic health with @SadieBellyDance" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "Raqs Online" } [5]=> object(stdClass)#6203 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [6]=> object(stdClass)#6198 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XQmUgGCcxOE" ["related_video_title"]=> string(171) "Alexander McQueen 🖤 История, о которой обычно молчат. Самый полный разбор творческого пути дизайнера" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Ольга Крайзман" } [7]=> object(stdClass)#6208 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0teeDnPNito" ["related_video_title"]=> string(152) "ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(7) "cogitos" } [8]=> object(stdClass)#6184 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z9D8K8f0bj0" ["related_video_title"]=> string(70) "snake arms 🐍 step-by-step breakdown ✨ beginner belly dance basics" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Nailah Noor Belly Dance" } [9]=> object(stdClass)#6202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EhCWSFeWoxg" ["related_video_title"]=> string(161) "Как наше ТЕЛО сделали объектом СТЫДА: отеки, ямки на бедрах и странная спортивная одежда" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "Мила тут" } }
ganeni by elyanna 😍 beginner belly dance choreography tutorial

ganeni by elyanna 😍 beginner belly dance choreography tutorial

КАК ПОДОБРАТЬ ОПРАВУ для ЗРЕЛОГО ЛИЦА

КАК ПОДОБРАТЬ ОПРАВУ для ЗРЕЛОГО ЛИЦА

Позорное молчание Стоянова, Реввы, Блёданс. И смелость Галкина, Ахеджаковой, Белого. Борис Барский

Позорное молчание Стоянова, Реввы, Блёданс. И смелость Галкина, Ахеджаковой, Белого. Борис Барский

45 minute belly dance tutorial 🔥 beginner level choreography class

45 minute belly dance tutorial 🔥 beginner level choreography class

Belly dance for pelvic health with @SadieBellyDance

Belly dance for pelvic health with @SadieBellyDance

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Alexander McQueen 🖤 История, о которой обычно молчат. Самый полный разбор творческого пути дизайнера

Alexander McQueen 🖤 История, о которой обычно молчат. Самый полный разбор творческого пути дизайнера

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

snake arms 🐍 step-by-step breakdown ✨ beginner belly dance basics

snake arms 🐍 step-by-step breakdown ✨ beginner belly dance basics

Как наше ТЕЛО сделали объектом СТЫДА: отеки, ямки на бедрах и странная спортивная одежда

Как наше ТЕЛО сделали объектом СТЫДА: отеки, ямки на бедрах и странная спортивная одежда

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]