قسمت دهم دوره رایگان مدیریت زمان با علی محمدیان | عوامل حواس‌پرتی و مفهوم فلو (Flow)

در این قسمت از دوره مدیریت زمان، علی محمدیان به عواملی می‌پردازد که تمرکز ما را از بین می‌برند و مانع بهره‌وری می‌شوند. او توضیح می‌دهد که سر و صدای زیاد، خستگی و خواب‌آلودگی، ندانستن اولویت‌ها و حتی گرسنگی زیاد از مهم‌ترین دلایل کاهش تمرکز هستند. آگاهی از این عوامل کمک می‌کند تا محیط و شرایط مناسبی برای کار عمیق فراهم کنیم.

در ادامه، علی محمدیان به یکی از مفاهیم کلیدی روان‌شناسی یعنی فلو (Flow) می‌پردازد که توسط Mihaly Csikszentmihalyi (میهای چیک‌سنت‌میهایی) معرفی شده است. فلو حالتی است که در آن آن‌قدر غرق در انجام یک کار می‌شویم که گذر زمان را حس نمی‌کنیم و بالاترین سطح تمرکز و لذت را تجربه می‌کنیم.

این ویدیو به شما نشان می‌دهد چگونه با مدیریت شرایط و ورود به حالت فلو، می‌توانید کارهای مهم خود را با کیفیتی عالی و بدون حواس‌پرتی انجام دهید.