Нестабільність колінного суглобу можна скоригувати вправами

Нестабільність колін — це стан, коли суглоб не може належним чином підтримувати вагу тіла або забезпечувати контрольовані рухи. Це може бути наслідком слабкості м’язів, пошкодження зв’язок чи хрящів або перенесених травм. Люди часто відчувають, ніби коліно ‘підгинається’, ‘ковзає’ або ‘виходить з-під контролю’. Ігнорування цієї проблеми може призвести до серйозних травм та тривалих обмежень у повсякденній активності.

Але є хороша новина — нестабільність можна скоригувати! За допомогою спеціальних реабілітаційних вправ можна зміцнити м’язи, стабілізувати суглоб і повернути функцію коліна до норми. Зосередьтесь на виконанні вправ, які покращують контроль, рухливість і силу м’язів навколо колінного суглоба, і кожен ваш крок стане впевненішим.

Пам’ятайте, що самостійна робота не завжди може вирішити проблему повністю. Щоб отримати індивідуальний план реабілітації та кваліфіковану підтримку на кожному етапі відновлення, звертайтеся до реабілітолога. Я завжди готовий допомогти вам повернути повний контроль над своїми колінами та активністю!


📅 Запишіться на консультацію в особисті повідомлення до Reabilitolog Kyiv, щоб запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату.

⏰ Години роботи:
Пн - Нд 08:00-22:00