ウルトラランナー脚が疲れた時にやるセルフケア

ウルトラランナーの脚が疲れた時のセルフケア。

最近の走り込みで右下腿の疲労。
そういった時はまずは局所の治療😊

①u-FIT mini
②オイルマッサージ
③鍼治療

走った時間と同様、ケアにもしっかり時間を使います‼️

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