如何才能有效減緩衰老，最有效減緩衰老的方法竟然如此簡單，讓我們一起這樣來做，最大化延長青春體魄！

現如今網路上充斥著大量的斷食防衰老，比如16+8斷食法，7分飽，辟谷等各種斷食方法，這種到底有沒有切實的作用呢，於是我查閱了大量科研資料，還是有一些收穫，這期影片就跟大家分享下我的一些心得收穫。