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알부민 효능 혈액검사 정상수치 부족 증상, 영양제 고르는 법
Автор: 건강의정석
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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Описание:
✅ 영상이 담고 있어야 할 주요 내용 요약:
알부민이란?
간에서 생성되는 주요 혈장 단백질 (혈장 단백질의 약 60%)
체액 균형 유지, 물질 운반, 삼투압 조절, 항산화 작용 등 다양한 기능
알부민의 주요 기능
혈관 내 삼투압 유지 → 부종 방지
영양소 및 약물 운반
항산화 작용 → 면역력 및 세포 보호
산-염기 균형 유지
면역 기능 강화
정상 수치 및 혈액검사
성인 기준 정상 수치: 3.5~5.0 g/dL
연령별로 다소 차이 존재
건강검진, 간 기능, 영양 상태 평가 지표로 사용
알부민 부족 시 증상
부종, 근육 약화, 피로감
상처 회복 지연, 면역 저하
모발/피부 건강 악화, 저혈압 등
수치 개선 방법
단백질 섭취, 간 건강 관리, 운동, 수분 보충
필요시 영양제 활용 (단백질 보충제, 종합 비타민 등)
영양제 고르는 법
단백질 유형 (유청, 카제인, 식물성)
순도 및 품질, 첨가물 유무
흡수율, 용도별 제품 선택 기준
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