【おやすみ前の新習慣】超時短！全身ストレッチ！

▼About
健康本21万部著者で柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ姿勢の専門家小林篤史が「健康をより簡単にして提供する」をテーマに動画配信を行なっています。

▼Chapter
00:00 オープニング
00:10 反り腰かどうかのチェック方法
00:29 タオルを使った反り腰撃退ストレッチ
01:32 ストレッチの効果を確認してみましょう
01:48 エンディング

▼チャンネル登録
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