Angst überwinden: Meine 5 wichtigsten Erkenntnisse für ein selbstbestimmtes Leben

Tust du manchmal Dinge aus Angst und kreierst dadurch Dinge, die eigentlich nicht möchtest? In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst und gesund mit deinen Ängsten umgehen kannst und ich teile eine kraftvolle Übung, mit der du unbewusste Angstblockaden auflösen kannst.

Links zur Folge:
Breathwork Workshops: OHIA Berlin: https://bit.ly/3ztkXh8 (unbezahlte Werbung)
Buch: Mein Körper - Barometer der Seele: Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft von Jacques Martel: https://bit.ly/4cUv79d

Für mehr Content schau gerne auf meiner Website https://www.lauraseiler.com und auf Instagram   / lauramalinaseiler   vorbei.
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In den letzten Wochen habe ich erkannt, dass ich sehr viel aus Angst gemacht habe.

Ich habe viel über meine Grenzen gehen lassen, aus Angst vor einem Konflikt.

Meine Angst ist so unterschwellig durch mein Leben geflossen, dass ich manchmal gar nicht fühlen konnte, dass ich nein anstatt ja hätte sagen sollen.

Ich glaube, dass viele von uns enorme Ängste haben, von denen wir nicht wissen, wohin mit ihnen und dass wir manchmal gar nicht merken, wenn wir aus Angst handeln.

In meiner neuen Podcastfolge möchte ich den Raum aufmachen, ehrlich für dich hinzuschauen, wo du dich in deinem Leben von Angst leiten lässt.

Wenn wir uns von Angst leiten lassen, dann bringt es uns vielleicht kurzfristig etwas, aber langfristig verlieren wir dadurch viel mehr, weil wir Dinge im Außen kreieren, die wir eigentlich nicht wollen.

In der Podcastfolge erfährst du, …
✨ was der erste und wichtigste Schritt zum Umgang mit Angst ist,,
✨ mit welchen Fragen du deine Angst aufspüren kannst,
✨in welchen subtilen Formen sich Angst äußern kann,
✨ meine 5 wertvollsten Erkenntnisse über Angst und,
✨ wie du unbewusste Angstblockaden mit der Strichmännchen-Technik auflösen kannst.


00:00–01:19 Intro
01:20–13:29 Der erste und wichtigste Schritt zum Umgang mit Ängsten
13:30–15:10 Die Wurzel deiner Angst erkennen
15:11–18:15 Gesund und bewusst mit deiner Angst umgehen
18:16–20:36 Deine Angst willkommen heißen
20:37–27:14 Strichmännchen-Übung, um unbewusste Angstblockaden aufzulösen 27:15–31:15 Outro


Ich hoffe, dass diese Folge dir dabei geholfen hat, unbewusste Muster zu erkennen und dich in das Bewusstsein zu bringen, dass auf der anderen Seite deiner Angst deine größte Heilung liegt.

Was war deine wertvollste Erkenntnis zum gesunden Umgang mit Angst?

Schreib mir gerne unter dem Beitrag in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

Ankündigung zur Sommerpause: Da ich mich bis Ende August 2024 in eine kurze Sommerpause verabschiede, ist dies die vorerst letzte Solofolge von mir. Mit happy, holy & confident geht es während der Sommerpause natürlich weiter!

Mein Team und ich werden dir mega geile Interviewfolgen und bisher unveröffentlichte Live Sessions zur Verfügung stellen. Du kannst dich also auf exklusive Teachings von mir und spannende, neue Gäste freuen! Im September bin ich dann mit frischer Energie und neuen Solo-Folgen zurück.

Rock on & Namasté
Deine Laura

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

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Rock On & Namasté
Deine Laura

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Laura Malina Seiler
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Jeden Mittwoch eine neue Folge
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