¿HARTO del Fracaso? OBLÍGATE a CONTROLAR tu MENTE 🧠 | Marian Rojas Estapé

En este poderoso y transformador video, Marian Rojas Estapé, psiquiatra y bestseller, revela la diferencia fundamental entre las personas que avanzan en la vida y las que permanecen estancadas. No se trata de talento o suerte, sino de un elemento que todos tenemos y estamos desperdiciando: el control de nuestra propia mente.

A través de la neurociencia y la psicología práctica, Marian te guiará para entender:

Por qué tu mente genera miles de pensamientos negativos y repetitivos.

Cómo los "4 ladrones" (tecnología, preocupaciones, multitarea y falta de propósito) te roban el control mental.

La rutina de "Anclaje Matutino" para comenzar el día con el pie derecho.

El método para identificar y transformar tus pensamientos limitantes más profundos.

La técnica de 90 segundos, basada en la neurociencia, para gestionar emociones intensas y cambiar tu cerebro para siempre.

Este no es otro video de autoayuda, es un manual práctico para recuperar las riendas de tu vida interior y crear la realidad que deseas.

Marcas de Tiempo (Con Emojis)
00:00 🧠 Introducción: La verdadera razón del estancamiento
02:15 🔄 Los 60,000 pensamientos diarios y el ciclo vicioso
08:30 🚨 La Amígdala vs. La Corteza Prefrontal: La batalla en tu cerebro
14:50 🦹‍♀️ Los 4 Ladrones de tu Mente (Tecnología, Preocupación, Multitarea, Falta de Propósito)
25:10 ⚓ La Rutina del Anclaje Matutino
29:35 ⏸️ Las Pausas de Consciencia a lo largo del día
32:00 🧘‍♀️ Mindfulness: Por qué funciona (explicación neurológica)
35:20 ✍️ Cómo identificar y cuestionar pensamientos limitantes
38:50 🌊 El Ejercicio de 90 Segundos para domar emociones (Tutorial Completo)
42:00 💡 Cómo crear una visión de futuro que programe tu cerebro
43:45 🎯 Conclusión y despedida

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Descargo
Este contenido tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No sustituye el diagnóstico, consejo o tratamiento profesional de un médico, psiquiatra o psicólogo. Si estás lidiando con problemas de salud mental significativos, te recomendamos encarecidamente que busques la ayuda de un profesional cualificado.