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33岁了,我想再给自己一次机会Lose weight in 100 days
Автор: 肌肉小猩猩
Загружено: 2025-11-23
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【百日减脂计划｜重新掌控生活】
上一次我挑战“百日减脂”，是 2022 年11月13日.
我失败了，也因此在接下来的几年里一直鄙视自己。
今年我 33 岁，一个同龄粉丝问我：
“哥，你能带我一起减脂吗？”
那一刻我突然意识到——
我不想自己就这样一辈子。
我停练两年、体脂 25+、体重 95 公斤。
但这一次，我想重新赢回我对生活的掌控。
💪 从今天开始，我公开挑战 100 天减脂
每天我吃什么
每天我练什么
我都会分享给你。
如果你也没有搭子，
那这次，就跟我一起坚持 100 天。
我们互相监督，互相鼓励。
100 天以后，
我希望你和我，都能看到一个更好的自己。
哪怕只瘦 4 斤，我们也不算失败。
真正的失败，是完全放弃,不敢重新开始。
愿这一次，我们能一起赢一次!
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