Усталость как новая норма: выгорание, работа и жизнь на износ

По данным ВОЗ, 745 тысяч человек ежегодно умирают от переработок — это больше, чем от многих болезней. В России миллионы людей живут в состоянии вечной усталости и выгорания: работа давит, отдых не помогает, а чувство вины за «недостаточную продуктивность» только усиливает стресс. В выпуске разбираемся, почему усталость стала новой нормой, как культура бесконечных переработок ломает здоровье и психику и что реально работает, чтобы вернуть себе силы.

Как устроены наши деньги — в кошельке, стране и мире? Почему не хватает зарплаты, как кредиты и рассрочки затягивают в долги, что делать с инфляцией и правда ли ИИ заменит нас на работе? Каждый понедельник Стася Трус рассказывает просто и понятно — про деньги, покупки, рынок труда и все, что влияет на кошелек.

Курс «Как победить выгорание»: https://t.tb.ru/videostat-48-burnout

Источники из выпуска:
— Случай смерти журналистки NHK Миавы Садо после 159 часов переработки: https://www.businessinsider.com/japan...
— НАФИ о профессиональном выгорании в России: https://nafi.ru/analytics/bolee-13-ml...
— ВОЗ о выгорании как профессиональном феномене: https://www.who.int/standards/classif...
— «Российская газета» о том, почему россияне не обращаются к психологам из-за выгорания: https://rg.ru/2025/03/14/bolee-60-ros...
— The New Yorker о «культе переработок»: https://www.newyorker.com/magazine/20...
— New York Magazine об аналитиках Goldman Sachs и культуре переработок во время пандемии: https://nymag.com/intelligencer/2021/...
— Fortune о том, как поколения Z и миллениалы относятся к выгоранию и надежде на перемены: https://fortune.com/2025/09/19/suzy-w...
— Frontiers in Psychology о психологических механизмах выгорания: https://www.frontiersin.org/journals/...

00:00. История Мивы Садо: к чему на самом деле приводит усталость
01:21. Выгорание и хроническая усталость: почему отдых не помогает
03:42. Что делать, если вы выгорели, а не просто устали
04:49. Как понять, что вы не ленитесь, а выгорели
06:34. Почему культ «успевай все» только усиливает стресс
10:10. Как перестать загонять себя и вернуть силы