СНИЗИТЬ СТРЕСС ЗА 30 секунд | и собрать фокус внимания👀 | практика однонаправленного фокуса🎯

про тренировку мозга🧠

🎯Практика однонаправленного фокуса

Вы минуту смотрите в одну точку, и в мозге начинают происходить приятные вещи)

✨ Снижается уровень «шума» и поток случайных мыслей замедляется

💤 Понижается уровень стресса
🧩 Укрепляются нейронные связи, отвечающие за концентрацию и самоконтроль
👀Улучшается внимание

И обязательно посмотрите закрепленный пост про другие варианты тренировки концентрации) напомню: самого важного навыка сегодня😌

#фокусвнимания #осознанность #медитация #mindfulness #тренировкамозга #концентрация #внимание #нейропрактика #саморазвитие


📲Бот для самостоятельной тренировки мозга:
https://t.me/SwiftMind_bot

💌Почта для связи:
[email protected]

🧠Больше упражнений в инстаграм* :
  / aleksandra__levina  

*Соцсеть принадлежит компании Meta, деятельность которой в России запрещена