Cum Recunoaștem FICATUL GRAS și Ce Soluții avem (inclusiv ALIMENTE)

Ce tipuri de ficat gras sunt (steatoza hepatică), ce îl cauzează, cum îl prevenim și vindecăm + ALIMENTE și DIETA. Explicații validate si verificate de medic.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm:    / pacientul20  

Capitole:

0:00:00 - ce afli din acest video
0:00:25 - Ce rol are ficatul tău
0:01:12 - Câte tipuri de Ficat Gras sunt
0:01:33 - Ce SEMNE dă Steatoza Hepatică (ficatul gras)
0:02:28 - Complicațiile ficatului gras (Dacă nu îl depistăm și tratăm)
0:03:18 - Soluțiile pentru ficatul gras EXPLICATE
0:04:38 - DIETA care Ajută Ficatul Gras
0:05:49 - Ești abonat?


Steatoza hepatică (sau ficatul gras) e de două feluri: alcoolică și non-alcoolică. (De aia am zis că „hrănit” e în ghilimele, fiindcă e vorba și de sticluțe, și de păhărele…) Ficatul poate să devină gras în urma consumului constant de alcool sau din cauza alimentației bogate în grăsimi saturate, zahăr și carbohidrați rafinați. Boala asta a devenit una comună deja, circa 30% dintre adulții din întreaga lume suferind de ea. Na! 30% care știu că o au, care au fost diagnosticați, că cine știe câți habar n-au, pentru că în stadiile incipiente steatoza hepatică este o afecțiune tăcută, simptomele nu sunt zgomotoase, ficatul nu țipă când suferă.
Sunt oarece semne clinice, dar oamenii nu se îngrijorează neapărat dacă se simt obosiți și moleșiți în mod constant, dacă au un disconfort sau o presiune în partea dreaptă sus a abdomenului, dacă le este greață, sunt balonați ori au o digestie lentă și le scade pofta de mâncare. Și slăbesc, prin urmare.
Steatoza hepatică nedepistată, lăsată să evolueze, împotriva căreia nu se iau măsuri, se complică, fiindcă grăsimea acumulată distruge celulele hepatice. Și steatoza hepatică alcoolică, și cea non-alcoolică, pot progresa către ciroză hepatică, asociind complicații precum varice esofagiene, hemoragii din varicele esofagiene, encefalopatie hepatică și insuficiență hepatică. Nu e deloc bine, este o evoluție dramatică… Steatoza hepatică avansată are deja semne evidente, de ciroză, respectiv edeme, ascită (acumulare de lichid în abdomen) sau icter. În cazurile severe se poate vorbi inclusiv de carcinom hepatocelular. Cancer hepatic.

Am ficatul gras, acum ce fac?! Vestea bună este că steatoza hepatică este reversibilă dacă este diagnosticată timpuriu și dacă pacientul face efortul de a-și schimba stilul de viață. În cazurile în care se ajunge la fibroză severă sau ciroză, din păcate zarurile au fost aruncate și procesul este ireversibil. Așadar, ce faci dacă ai ficatul gras. Nu te aștepta la un tratament, pentru că încă nu exista un medicament care să vindece steatoza hepatică. Au fost și sunt cercetate și în prezent mai multe terapii pentru această afecțiune, dar rezultatele se mai lasă așteptate.

Pentru steatoza hepatică alcoolică, scurt pe doi: nu mai bea. Renunță în totalitate la alcool. Pentru că steatoza hepatică alcoolică adesea implică și deficiențe nutriționale, pacientul ar trebui să urmeze și un regim alimentar mai bogat în proteine și calorii decât un regim obișnuit.

În celălalt caz, al ficatului gras non-alcoolic, principalul obiectiv este pierderea ponderală, pentru că ea este cheia tratamentului. O reducere a greutății și cu numai 7-10% ajută semnificativ ficatul și contribuie la regresia bolii. Dieta ideală este și în acest caz (sau mai ales în acest caz!) dieta mediteraneană, care pune accentul pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, semințe și ulei de măsline, și un consum moderat de pește, fructe de mare, carne albă, lactate și ouă. Bineînțeles că și mișcarea trebuie să fie prezentă în noul stil de viață adoptat pentru a-l salva de la distrugere masivă pe bietul ficat.

alimente recomandate în steatoza hepatică non-alcoolică, vreau să vă spun că există studii și meta-analize care pe unele le aduc în prim plan. Este vorba despre uleiul de măsline extra-virgin, care este recomandat a fi consumat de persoanele obeze în vederea reducerii steatozei (minim 4 linguri pe zi, ideal 7), este vorba despre cafea (trei sau mai multe cești pe zi reduc riscul de ficat gras non-alcoolic cu 23%, și pe cel de fibroză cu 32%), și mai este vorba despre ceaiul verde și despre turmeric. Nu eu, oamenii de știință zic, că acestea două din urmă reduc grăsimea hepatică și inflamația.


---
Facebook:   / pacientul20  
Instagram:   / pacientul2.0  
TikTok:   / _pacientul2.0  
EHealthRomania: https://ehealthromania.com/

Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.

#sanatate #fyp #ficatgras