⚠️ 7 признаков дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать

Узнайте 7 распространённых признаков дефицита питательных веществ, которые нельзя игнорировать — от белых пятен на ногтях до трещин на пятках.

В этом коротком, 1-минутном гайде мы разбираем ключевые симптомы и лучшие источники питания (печень, яйца, жирная рыба, масло из печени трески, красное мясо), которые помогут восстановить баланс.

Идеально для людей, заботящихся о здоровье и ищущих практичные советы по питанию и восполнению витаминов B12, D, A, цинка, железа, рибофлавина и омега-3.

Смотрите, чтобы понять, что ваше тело может пытаться вам сказать, и узнайте простые диетические решения.

Если это было полезно, ставьте лайк и делитесь видео, чтобы помочь другим оставаться в курсе!

#ДефицитНутриентов #ДефицитВитаминов #СоветыПоПитанию #Здоровье #Wellness #ДиетическиеСоветы