Как перестать накручивать себя, что в отношениях что то идет не так и он найдет другую?

Как перестать накручивать себя, что в отношениях что то идет не так и он найдет другую?

При том, что чувствуешь себя умной, женственной, красивой и успешной в своем деле

Подать заявку на группу Код Близости https://t.me/jafariya_psy/237


Кейс 1: Нет доверия, отпустить или работать над отношениями?
Если утрачено было доверие к человеку (не обязательно измена), но существует зависимость или даже созависимость (качели) , есть ли смысл что то пробовать или лучше пройти терапию «отпускания». Хотя сама пробовала это …
Кейс 2: Я запасной вариант и не приоритет или слишком требовательная?
Он говорит, что у нас всё хорошо, что я ему важна, но по факту я постоянно чувствую, что я как будто не на первом месте.
Он может отменить встречу из-за работы, друзей или усталости, может не перезвонить, хотя обещал.
Когда я начинаю говорить, что мне этого мало, он отвечает что-то вроде: “ты накручиваешь”, "всё нормально”, “ты слишком много хочешь”.
И я не понимаю - это я правда слишком требовательная, или он просто не очень вкладывается?
Я всё время сомневаюсь: я рядом с мужчиной, который меня выбирает, или я просто удобный вариант, пока нет чего-то лучше?
Кейс 3: Тревога из-за коллег-женщин у мужчины
У нас хорошие отношения, он заботливый, но внутри всё равно живёт страх, что я не навсегда.
Особенно когда он общается с другими женщинами - по работе, в компании, в соцсетях.
Я сразу начинаю сравнивать себя: внешность, возраст, лёгкость, энергию.
И внутри ощущение, что он передумает, если кто-то окажется лучше.
Я не хочу быть ревнивой, не хочу контролировать, но это чувство небезопасности возникает само.