Силовая йога | Хатха йога | Виньяса йога | Йога на все тело | Йога для начинающего и среднего уровня

Силовая практика йоги, где мы с вами поработаем над укреплением всего тела, при этом сделаем акцент на мышцы кора, то есть пресс и плечи.

Этот урок подойдет для среднего уровня подготовки, но уверенный начинающий тоже может его сделать.

Если вам сложно дается что-то в этой практике, просто делайте свой максимум и потом отдыхайте, пока мы доделываем.
обязательно возвращайтесь к этому занятию через некоторое время, чтобы отследить свой прогресс. Обещаю вам, что вас это очень вдохновит дальше заниматься.

На каком бы уровне подготовки вы не находились, слушайте свое тело и модифицируйте позы под себя. А так же помните, что больно быть не должно, мы работаем с вами на грани терпимо больно, когда мы чувствуем нагрузку, но не перегибаем палку.

Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы.

Желаю всем приятной практики.

Намасте 🙏

LYUKKI YOGA ONLINE STUDIO - в процессе создания 😊
Ранний доступ к обычным видео на youtube (на 24 чеса раньше) доступен спонсорам на уровне "Flow Partner".

Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻    / @lyukkiyoga  

Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki

Instagram 👉🏻   / ollylukki  

😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
https://boosty.to/lyukkiyoga/donate

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ "СИЛА" можно приобрести здесь:
1) https://nazene.ru
При заказе на сайте действует СКИДКА по промокоду "LYUKKI", а также осуществляется доставка по всему миру. 🌍

2) https://ozon.ru/t/WL5DgGo
На озон доставка быстрее, но промокод не действует.

Здесь можно посмотреть вдохновляющие видео от тех, кто уже занимается на этих волшебных ковриках 👉    / @nazene  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.