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低醣高蛋白早餐 海苔豆皮蛋餅外酥內嫩、香鹹開胃【健康2.0 分段】
Автор: 健康2.0
Загружено: 2025-05-17
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本集完整內容: • 膽結石是吃出來的 右上腹痛是警告！自然療法排石失當恐釀膽囊及胰臟炎！隋棠4早餐養好體...
【海苔豆皮蛋餅】
食材：
蛋 2顆、蔥花半碗、乳酪絲半碗、生豆皮2片、海苔四片、鹽巴1茶匙、白胡椒粉半茶匙、香油1湯匙
作法：
1.蔥花加入鹽、白胡椒、蛋及一般的乳酪絲充份拌勻。
2.豆包吸乾水分，再攤開。
3.鍋裡加一點橄欖油，再倒入拌好的蛋液。
4.將豆包鋪在蛋液上面，煎至焦香鋪上海苔及乳酪絲即可捲起即完成。
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