Como conseguir ter mais controle emocional?

Você sente que perde o controle com facilidade? Que uma palavra atravessada, uma crítica ou um momento de estresse já são suficientes pra te tirar do eixo?

Neste vídeo, eu quero te mostrar como conseguir ter mais controle emocional para te ajudar a superar a impulsividade que te leva a agir de uma maneira que se arrepende depois.

Vamos conversar sobre por que você sente que não tem controle emocional, o que está por trás desse descontrole e como desenvolver o autocontrole e inteligência emocional de forma prática e realista — sem fórmulas mágicas, mas com consciência, clareza e inteligência emocional.

Se você anda se perguntando:
– O que devo fazer para controlar minhas emoções?
– Como posso melhorar minha inteligência emocional?
– Por que eu reajo com tanta intensidade?
– O que é bom para ter mais controle emocional?
Então este vídeo é pra você.

A gente vai falar sobre o que significa ter inteligência emocional na prática, como fortalecer sua capacidade de pausar antes de reagir, e como sair do ciclo de arrependimento depois dos impulsos.

Respira fundo. Você não está sozinho nisso — e é totalmente possível aprender a ter mais controle sobre suas emoções com autoconhecimento, prática e paciência. Melhorar sua inteligência emocional, irá transformar a sua vida!

Espero que goste!

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🌟SOBRE MIM:
Olá, me chamo Leticia! Sou bacharela em Psicologia pela Universidade Federal de São Paulo e mestre em Ciências em Saúde Pública pela Universidade de Estocolmo. Ao longo da minha jornada, descobri minha paixão por ajudar pessoas a encontrarem mais propósito, equilíbrio, saúde e bem-estar em suas vidas.
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